養肝不分季節，我們吃什麼才能有效的保養我們的肝髒呢？
一、燕麥含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，可降低血清膽固醇、甘油三脂。
二、玉米含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用。
三、海帶含豐富的牛磺酸，可降低血及膽汁中的膽固醇。
四、大蒜含硫化物的混合物，可減少血中膽固醇，阻止血栓形成，有助於增加高密度脂蛋白含量。
五、甘薯能中和體內因過多食用肉食和蛋類所產生的過多的酸，保持人體酸鹼平衡，起到降脂作用。
六、牛奶因含有較多的鈣質，可減少人體內膽固醇的吸收。
如果你想在秋季的時候保護好自己的肝髒，那麼我們上面的這六種食物都是你應該常吃的，不知道你是不是經常吃呢？
