盡管乙肝病毒攜帶者病情相對較輕，然而由於其體內仍然存在著或多或少的乙肝病毒，對肝髒還是有一定的損害，所以在生活中也要注意養護肝髒。要養護肝髒，建議從飲食方面入手，從飲食方面入手的話，建議了解和認識一下相關的飲食禁忌與飲食原則。
一、乙肝病毒攜帶者的飲食禁忌
(一)忌煙酒。因為酒精的90%要在肝髒內代謝，酒精可以使肝細胞的正常酶系統受到干擾破壞，所以直接損害肝細胞，使肝細胞壞死。
(二)忌辛辣。因為辛辣食品易引起消化道生濕化熱，濕熱夾雜，肝膽氣機失調，消化功能減弱。)(三)忌食容易引動肝風的食物和寒涼食物。如雞、蝦蟹類、茄子、鹹菜、鹹魚等。
(三)忌食用泥下食物。如盤菜、芋頭、番薯、春筍、茭白等。
二、乙肝病毒攜帶者的飲食原則
(一)要富含優質蛋白質。蛋白質是人體一切細胞組織的物質基礎，患肝炎時，因肝髒細胞受損害，機體免疫功能降低等，需要蛋白質進行修復，並增強免疫功能。
(二)以清淡為主。乙肝病毒攜帶者宜多進食新鮮蔬菜，如菠菜、芹菜、花菜、黃瓜、西紅柿等，多吃水果，如蘋果、生梨、香蕉、葡萄、柑橘等。
身為乙肝病毒攜帶者，只要注意飲食當中的禁忌，堅持正確的包含原則，還是能在一定程度上減輕病毒的危害，養護好自己的肝髒的。
