喝醉、血糖及血壓升高都將是“豪飲豪食”惹的禍。如何避免喝醉帶來的危險？如果清理自己的身體？本報為你推薦一些破解酒精的小絕招。
招數1：喝醉後吃一些水果
每年節假日，年終醫院都會接診大量的酒精中毒患者，主要人群是年輕人。白領小劉剛入行1年多，上周作為總經理助理的他隨經理外出應酬。席間為經理擋酒，小劉不得不一杯接一杯的喝，一杯接一杯的敬酒。結果還沒有挨到散席，小劉就感到不行，嘔吐，只能送到醫院。
醫生破解：如果發現同事或朋友喝醉失態，則要阻止其繼續飲酒，並找一些水果，如梨子、西瓜等給他吃。如果出現狂躁、昏睡、口唇青紫等症狀，就要送醫院急救。
招數2：吃火鍋時不要喝冰啤酒
吃火鍋、喝啤酒成冬季席間的一大選擇。今年22歲的大學生小許，在和同學的聚會上開始暴飲暴食。10瓶啤酒下肚，小許感到胃部發燒，回家後出現腹瀉、嘔吐等症狀，並伴有嚴重的腹痛。第二天上醫院檢查，小許得的是急性腸炎。
喝酒不傷肝六種食物來相伴
醫生破解：越是冬天越是要控制自己的食量，不能暴飲暴食。不能冷熱交替，吃火鍋時不要喝冰啤酒和飲料，酒精對胃腸道有很大傷害。急性腸炎和急性胰腺炎都比較危險，因此，如果飲酒者開始有不良反應，一定要及時送到醫院。
招數3：胃病患者要限酒
平時酒量不怎麼好的魯先生，年終無奈要陪領導喝酒。魯先生不僅酒量不好，胃也不好，平時就患有慢性胃炎的他一喝酒就有反應。前日他喝了約半斤白酒，當時就感到胃部有灼燒感，直不起腰，結果檢查顯示已造成胃出血。
醫生破解：平時有胃病的人一定要注意限酒。一天不能超過2兩，為了自己的生命著想，還是要對朋友們“坦白”，說明自己不能喝酒，僅能一小口表示心意。與其喝到胃出血住院，不如“損失”一點面子。
招數4：醉酒後平躺易喪命
前不久，洪山區一居民和鄉親斗酒，三大杯喝下一斤白酒，經搶救無效不幸喪命。
42歲的葉某平時有約一斤酒量，由於興致來了，葉某一口氣喝了3大杯白酒，一共1斤多。沒過多久，葉某開始嘔吐，隨後被送往醫院，經搶救無效死亡。
醫生破解：一定不能讓醉酒者平躺。由於醉酒後人們一般會嘔吐，因此平躺對於醉酒者來說是致命的，因為嘔吐的東西很容易被醉酒者吸進肺裡，造成肺部感染致死。醉酒者要側臥，並隨時觀察他的嘔吐情況，只要防止嘔吐物吸入肺中，就不會有致命危險
食物1：墊底食物。喝酒前一定要吃東西。如果空腹容易喝醉。喝酒前要吃肉類食物，或油質較高的食物保護胃黏膜。
食物2：豬肝。豬肝可以提高機體對乙醇的解毒能力，因此這是喝酒時應該多吃的食物。
食物3：蔬菜。綠葉蔬菜中的抗氧化劑和維生素可以保護肝髒。
食物4：豆制品。豆制品中的大豆卵磷脂也有保護肝髒的作用。
食物5：牛奶或者酸奶。可飲用加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促進乙醇分解，又能保護胃黏膜。酸奶中的各種有益桿菌可以清理腸胃，防止胃部受傷。
食物6：冰塊。喝烈酒加冰塊比加碳酸飲料好，這類飲料中的成分能加快身體吸收酒精。
酒後：吃點喝點再洗個熱水澡
酒後吃點什麼？水果和甜點
飲酒後立即吃些甜點心和水果，可以保持不醉狀態。如甜柿子之類的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解或代謝。
酒後喝點什麼？魚湯或者果汁
飲酒以後，盡量飲用熱湯，尤其是姜絲炖的魚湯，特別具有解酒效果。喝醉了，多喝果汁或蜂蜜檸檬汁，補充水分。另外果汁含有果糖，可加速酒精的代謝，同時能減緩惡心症狀。
酒後做什麼？泡熱水浴和側臥睡覺
喝酒後來個熱水浴吧！可以幫助您促進血液循環，使酒精隨汗水一起排出；不過有高血壓、心血管疾病患者，酒後沐浴要小心中風。如果酒後睡覺，一定要側臥，防止嘔吐倒吸進肺部。
醫生重點提醒
1.糖尿病和高血壓患者不要死要面子，喝醉後活受罪。糖尿病和高血壓患者一定要限制飲酒。平時一天只能喝一兩酒，如果一旦大量飲酒後果不堪設想。因此，不要為了面子而被送進醫院。
2.喝酒一定要慢。不要一杯接一杯的飲酒太快，血中乙醇濃度升高得也快，容易迅速呈現喝醉狀態；慢飲，體內就有充分時間把乙醇分解掉，不易喝醉。
