很多辦公室 一族，白天加班，晚上還要加班，為了事業而不懈的在打拼著，但是每天熬夜，飲食不規律，是十分傷肝的，肝主血，肝髒受損，氣血不足，導致氣色也不好。那麼接下來，小編就為各個上班一族支一個小妙招，每天堅持20分鐘，保准肝髒棒棒哒!
熬夜過後，別忘記中午小憩20分鐘。其實無論是否熬夜，午休小憩的習慣也是對身體十分有好處的，不僅能迅速調整上午昏昏沉沉的狀態，還能有助於肝氣的恢復，下午精神飽滿，自然工作效率倍增。
飯後小睡20分鐘，也是對肝髒有好處的哦~飯後不要著急運動，這樣容易將血液輸送到四肢，而造成內髒血供減少，小憩一會有助於肝髒血液充盈，對於肝髒的養護是不錯的選擇，尤其是有肝病的人，更應該選擇飯後閉目養神了。
不過午休和飯後休息時間不要過長哦，這樣會影響消化系統，造成肥胖哦。。。
希望大家都能有一個好肝~
