你知道什麼最傷肝嗎？很多人會說飲食不規律、作息不規律。確實，熬夜是最傷肝的。所以養肝護肝的首要原則就是不能熬夜。
現在很多的上班族都會為了工作而熬夜加班，就連很多學習也養成了熬夜的壞習慣，他們認為能利用晚上的時間煲劇、聊天、玩游戲，殊不知，這不僅僅耽誤了睡眠，還會傷到五髒六腑，尤其會傷肝。
據了解，肝髒雖是人體最大的解毒器官，但是如果平時經常熬夜也會使肝髒不堪重負，引發一系列疾病。經常熬夜既導致睡眠時間不足，身體抵抗力下降，又影響了肝髒夜間的自我修復。尤其是那些已經感染肝炎病毒的人，熬夜還會加重病情。
據中醫介紹，每天晚上的11點到凌晨兩點，是肝髒排毒的時間。但是，正常排毒是需要在熟睡中進行。熬夜讓肝髒無法完成毒素的排洩，導致新鮮氣血無法生成，長此以往，肝髒養不足血，已經受損的肝細胞難以修復反而加劇惡化，對身體就會造成很大傷害。久而久之，不僅會皮膚粗糙、容易疲勞、倦怠、常感口苦咽干、火氣大，而且肝髒解毒功能也會因此受損，使得體內毒素在血液中含量大大增加。
