乙肝患者容易出現上火，急躁易怒、心煩失眠等情況，而隨心所欲地散步能有效疏解患者的心理壓力，消除不良的情緒刺激，利於患者康復。對於肝髒有問題的人來說，散步比慢跑更安全，不會增加機體的代謝，加重肝髒的負擔。但是乙肝患者散步應該注意以下原則：
首先，乙肝患者散步要根據疾病嚴重程度和自身身體情況。對於正處於乙肝活動期，且各項指標都較嚴重的患者來說，散步要慢，距離與時間要嚴格控制，待肝功能恢復正常後，再逐步加大運動量，但一定要循序漸進，不能操之過急，否則即得其反。
其次，對於穩定期的慢性乙肝患者而言，每天可安排2次散步，在飯後半小時至1小時後進行。對體質較弱的患者，開始一段時間散步可慢一些，時間應控制在半小時之內。隨著體力的增加，體質的提高，速度可逐步提高，時間也可延長到45分至1小時。這樣經過1年以上的鍛煉，相信廣大慢性乙肝患者的體質都會有明顯的改善，疾病症狀也能得到改善。
再次，慢性乙肝患者在進行正規的治療和進行指散步的同時，還應進行其它方面的配合，如保持良好的心態，合理飲食，多吃蔬菜、水果、牛奶和蛋白質豐富的食物，多管齊下，才能取得事半功倍的效果。
乙肝患者尤其要注意，如果飯後活動，食物在胃內便不能很好地消化；食物很快地進入腸道，也不能被充分吸收，結果往往出現腹脹等症狀，飯後至少應靜臥半小時再進行散步。
