肝硬化作為一種慢性疾病，難以徹底痊愈，除了治療外，在平日的生活中我們可以從情志、四時養生、運動、飲食等幾個方面來注意調護。首先是防止肝硬化進一步的發展，在這點上，除了用藥，我們可從以下幾點多加注意，以免誘發肝病的加重：
情緒
情緒與肝髒密切相關，早在《黃帝內經》中就說“百病皆生於氣”，情志抑郁，肝氣郁結，氣機不利，運化失調，則疾病生。肝硬化在中醫可歸於“積聚”的范疇，而在《靈樞·百病始生》中有“若內傷與憂怒，則氣上逆，氣逆則六輸不通，溫氣不行，凝血蘊裡而不散，津液澀滲，著而不去，而積皆成矣。”可見在日常生活，保持一個良好的情緒是非常有必要的，好的情緒能讓我們身體裡的氣血運行更加順暢，反之，大怒、憂郁等不良的情緒則可導致氣血凝滯，最後發而為病。
四時養生
中國的二十四節氣的變化，從某種程度上來說也是陰陽的變化，《黃帝·內經》中提出“夫四時陰陽者，萬物之根本也。所以聖人春夏養陽，秋冬養陰，以從其根，故與萬物沉浮於生長之門。”書中還進一步提醒其重要性：“逆之則災害生，從之則苛疾不起。”我們在日常生活中首先要做到起居有常，不熬夜，不隨意顛倒作息，然後根據四時的特點可以調整我們的作息，例如春季宜生發，宜“夜臥早起，廣步於庭”，我們應該適度縮短自己的睡眠時間，增加運動量，並保持心情的舒暢。夏日萬物生長繁茂，宜“夜臥早起，無厭於日”，並注意清心養心。秋季開始收斂，可“早臥早起，與雞俱興”，精神狀態應該是收斂的、安寧的。冬季則萬物凋敝，主閉藏，可“早臥晚起，必待日光”，此時不需起太早，注重休息與收斂陽氣。注意自己的行為作息與四時相應，以達到天人合一的境界，促進體內正氣的生長，有助於戰勝病邪。中醫上五髒皆有對應的季節，肝則對應春季，《內經》中提出春季，是萬物生發的季節，所謂“春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步於庭，被發緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也。逆之則傷肝”，即要少殺生，多放聲，保持個人心情愉快，早起後適量運動，使陽氣生發。春天肝氣主令，通過春天的精神調攝，可促進肝氣的升發舒達，肝氣的舒暢對周身氣機的調暢有重要促進作用，可以維持氣血通暢。同時，不良情緒在春季也更容易傷肝，使肝陽上亢，原本的病情加重。除了四季，一天當中也有髒腑與時間的對應關系，肝的對應時間為丑時，也就是凌晨1~3點，此時氣血流注於肝經。中醫認為肝藏血，“靜則血歸於肝髒，動則流行於四肢”，這個時間最重要的時間是睡覺，切不可熬夜，而且需要進入深睡眠狀態才有利於肝血回流。如果此時熬夜，則會影響到肝，也容易讓人脾氣暴躁。
動靜有時
急性期和肝功能嚴重損害階段的病人一定要臥床休息，以免運動加重身體的負擔。而急性期過後或肝功逐漸恢復階段的病人，可根據個人體力情況，逐漸減少臥床時間，增加活動量，先以室內活動為主，逐漸發展到戶外活動，運動中可稍事休息，運動量以事後不感覺疲憊為原則，不可過於勞累。患者平日可做做養生操以活動氣血。
飲食
“藥補不如食補”，此處的“補”是合理調節飲食，增加營養，而非過度攝入滋補品。靠飲食調節來適當增加營養師肝病的主要輔助療法之一，肝硬化患者飲食的一般原則是“三高一低”（高碳水化合物、高蛋白、高熱量、適度脂肪）以保證營養供應。日常生活要做到：1.既要隨其所好，又要一定節制；2.注意定量，切勿暴飲暴食。3.根據病情和條件，適當調配，因為肝功能受損的病人可出現食欲減退、消化不良、厭油、腹部不適等症狀，過度強調三高可能導致患者本身胃腸負擔加重，反而不利於病情。在保證營養供給和體質消耗的前提下，攝入營養豐富的清素食品和蔬菜、水果對身體十分有好處，如蘋果、藍莓、葡萄等都可適量攝入，因為豐富的維生素對於肝細胞的自我修復和維持肝內酶系統的運行也很有幫助。肉食以易於消化為原則，同時可適度攝入不飽和脂肪酸，因為不飽和脂肪酸更容易被人體吸收和利用。一些會損害肝髒的食品，如煎炸食品、腌制食品或含有防腐劑的，則最好避免食用。在肝硬化病發的急性期，若患者食欲不佳可多吃素食水果；而在慢性期，可根據肝、脾、腎髒器情況不同而用食療補之。例如，若肝虛症狀明顯，可服用藕、絲瓜、芹菜、胡蘿卜、蓮子粥、枸杞子粥，忌辛辣、油膩。脾虛症狀明顯，可服牛肉炖胡蘿卜、黃芪母雞湯、紅棗小米粥，忌生冷。腎虛明顯的，可服胡桃粥、栗子粥、牛肉炖山藥、豬肉炖豆腐，忌生冷辛辣。食療上可多服一些養肝粥，如，枸杞子粥：大米煮粥，粥好或半熟時加入適量枸杞子，此粥具有平補肝腎，促進肝髒細胞修復的功效。紅棗小米粥：紅棗泡軟後與小米煮粥，待米軟即可食用，可加適量冰糖調味，此粥具有補脾養血，促進消化的功效。栗子粥：鮮板栗切開煮水，待水開後加入大米煮粥，炖至板栗酥軟，此粥可補腎養虛。
