有肝病朋友的可能很快就會發現，就是在夏天的時候，肝病很容易反復的發作，為什麼呢？夏天的時候其實肝病是很容易就復發的，下面，我們大家一起來了解一下。
因為夏天日照的時間比較長，紫外線的強度比較大，氣溫比較高，人體裡面的水分是很容易流失的，再加上睡眠的質量變差，是很容易自身大量細菌的。這樣就導致肝髒的血液供應不足，患者的抵抗力下降，最終導致肝髒的負擔明顯的增大。
還有，夏天晝長夜短導致睡眠不足，也會導致肝髒的供血量不足，這樣就使得原本已經受到損害的肝細胞雪上加霜。
夏天的時候大家都喜歡吃冷飲，並且專門挑一些生冷刺激性的食物來提高夏天的食欲。蛋白質、維生素還有礦物質等營養物質因為夏天的攝取偏低，這就間接的減弱了肝細胞的免疫功能。
以上小編介紹的事項對於肝病的患者來說是很危險的，因為如果你的腸胃出現不適，就會導致肝髒都到牽累。還有，高溫天氣會導致人異常煩躁，這就對上了那句話“怒傷肝”。所以，夏天一定要保護好我們的肝髒，以免受到疾病的侵襲。
夏天保養肝的方法有哪些？
1、調整好睡姿：
很多人都喜歡側著睡覺，在仰臥的時候很容易就轉成了側臥。因為肝經在人體的兩邊，不管你是右側臥著睡覺還是左側臥著睡覺，都是可以養肝氣的。因為人在側臥的時候，血自然而然就歸到肝經裡面去了，只要血一歸到肝經裡面，人體就能安靜的睡覺，而且，開始一天的造血功能。
2、均衡營養：
夏天養肝，最好的建議就是營養均衡，每天各種食物都是要攝取的，而且要把我好比例。
3、適當的進行運動：
每天都要堅持進行運動鍛煉，並且根據自己的身體狀況來決定運動的量。運動初期的時候，可以在不影響身體舒適度情況下進行慢跑。
養肝並不是一天兩天的事情，不管是什麼事情，都是需要堅持的，養肝也是一樣的。健康的食品都是藏在大自然中的，我們應該要在大自然中找到合適的養生食物，合理安排自己的膳食，保護好自己的肝髒。
4、調整作息時間：
肝髒也是要休息的，每天最好是在晚上十一點之前睡覺，寧願早期也不能晚睡。還有，建議上班離住的地方比較遠的人，平時多吃點舒肝養肝的食物。
