您知道如何擁有完美健康的肝髒嗎？肝髒對於我們的身體是非常重要的。肝髒是人體最重要的器官之一，我們要想擁有完美健康的肝髒，需要在生活中通過飲食、藥物、運動等各方面進行綜合調養。下面我們就一起了解一下吧！
體重過重會讓肝髒工作更辛苦，得肝病的機率也會升高。如果全身脂肪減少，肝髒的脂肪也會減少，甚至明顯下降肝病患者升高的肝功能指數。如果不是B肝或C肝帶原者，一般人肝指數輕度升高，多為脂肪肝引起的，最佳減肥方法是，均衡飲食再加上適度運動。
我們在日常生活要做好以下防護措施，避免不必要的輸血、打針、穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷、刮胡刀等，以及減少接觸可能受到血液污染的器具，因為B型、C型肝炎主要透過血液和體液傳染，因此和B型、C型肝病患者同桌吃飯，並不會被傳染。為求速效減肥，三餐只吃水果，而不吃其它食物，或者是“低糖飲食”──高蛋白、低碳水化合物的飲食組合，不合理的飲食會使肝髒受到嚴重的損害。
肝髒是人體重要的代謝器官，肝髒負責把吃進的食物，轉換成身體能量來源。對肝髒來說，把非碳水化合物轉化成能量，肝病患者不喝生水，也不要生食海鮮，因為蛤、蚝以及貝類等容易受到炎病毒感染。如果要到肝炎高感染區旅游，例如中國大陸、東南亞、中南美、非洲等地，最好在出發前注射疫苗，產生抗體，增強免疫力，避免感染病毒。
以上為大家建議了幾種保護肝髒的方法以及注意事項，希望對您有幫助。大家在生活中一定要注意對肝髒的保護，現代社會有關肝髒的疾病種類非常之多，大家在生活中一定要做好預防，一旦患上肝病治療起來是非常不容易的，而且患者的生活也會受到一定限制。
