中醫專家指出，少量飲酒有利於通經、活血、化淤和肝髒陽氣之升發；如果貪杯過量，因為肝髒代謝酒精的能量是有限的，飲酒過多會傷肝，尤其是肝髒受損或已有脂肪肝的人。這是因為酒精主要通過肝髒分解，若大量喝酒，肝所受的傷害是巨大的。你可意識到傷肝的一些不健康行為或食物?研究發現這些行為最傷肝：整天抑郁愛發怒，愛吃油膩食物。
日常傷肝行為？
除了過度喝酒會傷肝，還有哪些是危害肝的元凶呢?
胡亂吃藥
從預防保健到小感冒，沒病吃保健品，有病吃藥，藥店熙熙攘攘的人群，特價的藥品廣告牌，忙碌的藥品銷售員……這些無不說明，藥在充斥著我們生活的每個角落;而我們的肝髒，也正在飽受這些藥的“煎熬”。睡眠不足
如今，夜生活越來越豐富，尤其在城市，到了凌晨一二點各種娛樂場所依舊熱鬧非凡;即使不出去玩，很多人在家上網、打牌也會玩到忘記睡覺時間。睡眠不足，已經成了嚴重危害人體健康的“凶手”。
整天抑郁愛發怒
人生難免遭遇沮喪、不滿、怨恨、不平，為尋求心理平衡，我們必須對這些情緒進行釋放。偶爾釋放情緒固然對身體有益，但長期抑郁、動不動就發怒，對身體則是百害而無一利。
愛吃油膩食物
油，是生活中不可缺少的;脂肪，是人體必需的營養物質之一。但是，吃太多脂肪含量高的油膩食品則是健康飲食的禁忌。
愛吃宵夜
豐富的夜生活，自然少不了宵夜。從稍微還算健康一點的喝甜湯，到完全不健康的吃燒烤，宵夜似乎已經成了現代生活的一大特點。然而，吃宵夜，爽快了嘴巴卻傷害了身體。
抽煙
抽煙的危害首先在於煙草產生的煙霧中含有上千種有害物質，被吸入人體後，對多種內髒器官包括肝髒都有不同程度的損害，是導致疾病、誘發癌症的主要危險因素之一。
吸毒
肝髒是人體的“化工廠”，人體吸收的各種物質的轉化、合成都是由肝髒來完成的;肝髒也是人體最大的解毒器官，負責分解人體吸收的有毒物質。前面講的酒精、藥物都有可能對肝髒造成一定損傷，更何況是我們聞之變色的“毒品”呢!
以上傷肝的幾種不良行為，你是不是占多條了?如果是，請及時調節，因為肝對我們的身體至關重要。保持積極樂觀的心態，進食營養健康，良好飲食習慣與合理作息。愛肝護肝，人人行動。
