肝火旺，即肝火上升，正常情況下，肝火旺盛人群容易出現皮膚干燥、口舌生瘡、心煩肺熱等現象。很多人都以為自己吃了偏熱的食物會導致肝火旺，其實生悶氣也會引起肝火上升。女性肝火旺盛怎麼辦好呢，教你如何治療肝火旺。
肝髒是人體最大的實質性髒器，扮演中重要的角色。
肝髒就具有解毒的功效。平時攝入的毒素都要經過肝髒的處理。若經常食用油膩、辛辣等食物，會加重肝髒的負荷，肝髒充血並引致下腹腔靜脈受壓，從而引發肝火旺這一疾病。除了飲食原因，睡眠不夠或睡眠質量低的人群也容易造成肝火上升。所以，生活中要養成均衡飲食，規律作息這一好習慣。
肝火上升者容易出現皮膚干燥、口舌生瘡等症狀。
女性肝火旺症狀主要表現為容易發脾氣、注意力不集中、臉色暗沉、內分泌失調。嚴重者會出現月經不正常、大便干結、口苦口渴等症狀。若是孕婦，患了肝火旺疾病，會出現惡食挑食、眩暈口苦、嘔吐苦水等情況，這時需要及時治療。
為了對付肝髒的虛火，可用枸杞、菊花泡水喝。
菊花要選擇清肝髒的菊花，而不是野菊花，還可以選擇杭白菊，就是我們常說的菊花茶。在正餐食物中，適當選擇胡蘿卜、荸荠、甘蔗加雪梨，所有材料加水煮後飲用，這一方法是針對脾胃較好人群，脾胃較弱者則不宜常用。
肝火旺平時可以多吃“苦”味食物，如苦瓜、杏仁、芹菜、苦茶等，解熱消暑，消除疲勞。同時，還可以選擇西紅柿、草莓等富含維生素的食物，平肝去火，除了食療去肝火，還需要調整自己的情緒，焦躁的情緒容易加劇肝火旺。
