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做好4事一輩子沒肝病

  肝病是當下威脅人體健康的主要疾病之一,說到常見的肝病,大家可能比較熟悉乙肝,那麼除了乙肝還有什麼肝病是值得警惕的呢?下面我們就一起來了解下吧。

  常見的肝病有幾種

  脂肪肝

  脂肪肝的發病率隨著我們生活水平的提高它也在不斷升高,是名副其實的“富貴病”。更是容易被人忽視的肝病之一。脂肪肝早期一般沒有症狀,此時也很容易通過食療等使病情逆轉、痊愈。

  藥物性肝損害

  科技日新月異,疾病花樣繁多,新藥也是層出不窮。各種藥品廣告是漫天飛舞,讓群眾迷糊了:這做藥是為了治人呢?還是做人是為了制藥呢?讓醫生也茫然了:明明是一種成分,這個名字十五,換個名字他咋就五十了呢?讓病人也傻眼了:這麼多的廣告,我該相信誰?!於是一些病人病急亂投醫,一家不行換一家,一藥不行換一藥,最後也不知道到底誰的好。

  肝硬化

  肝硬化是各種肝病的晚期轉歸。也就是大多肝病最後都會導致肝硬化的發生,所以肝硬化是個比較常見的疾病,但他的嚴重性不可忽視。肝硬化的治療效果以早期最佳,根據身體狀況,大多能夠保持不再進一步惡化,有些甚至可以一定程度的逆轉肝硬化,為肝硬化患者帶來希望。

做好4事一輩子沒肝病

  做好這4件事遠離肝病

  1、生活要有規律

  飲食搭配要合理,科學,健康。多吃蔬菜和水果,適量的補充蛋白質,肉類也要均衡搭配,不暴飲暴食。肝病患者,在飲食方面也要特別注意。每個人因為體質不同,以及生活環境、工作環境、疾病和健康狀況等不同因素,選擇適合的飲食方式也是不一樣的。

  2、節飲食養護肝髒

  飲食一個重要原則是“均衡”。為求速效減肥,三餐只吃水果,而不吃其它食物,或者是“低糖飲食”──高蛋白、低碳水化合物的飲食組合,不均衡的飲食增加肝髒負擔。肝髒負責把吃進的食物,轉換成身體能量來源。對肝髒來說,把非碳水化合物轉化成能量,比把碳水化合物轉化成能量更吃力。均衡的飲食組合應該是60~70%的碳水化合物(例如米飯、面食),20~30%的蛋白質(例如肉類、豆類),10~20%的多元不飽和脂肪(例如植物油)。

  3、不喝酒、不抽煙

  飲酒會提高發生脂肪肝、酒精性肝病的機會,有肝病的人應該完全戒灑。另外,抽煙和罹患肝癌有關,應該可能地少抽煙以及戒煙。

  4、不喝生水,也不要生食海鮮

  蛤、蚝以及貝類等容易受到A型肝炎病毒感染。如果要到A型肝炎高感染區旅游,例如中國大陸、東南亞、中南美、非洲等地,最好在出發前注射A型肝炎疫苗。

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