肝病並不是只有傳染才能夠得到的，在平時的生活中，有很多我們沒有注意到的小細節對肝髒也是存在一定傷害的，今天我們一起來了解一下傷害到肝髒的幾大要素，並要教大家如何的保護好自己的肝髒。
損害肝髒的五大要素：
1、肝炎病毒：
肝炎病毒是影響肝髒健康的首要敵人，目前科學家發現，甲、乙、丙、丁、戊、庚等6種型號肝炎病毒，其中以乙、丙、庚等型號最為凶險。
2、藥物：
根據調查的資料顯示，藥物導致的肝損害占乙肝患者的10%。根據相關的報道，50歲以上的急性肝炎患者，43%的人是因為藥物因素導致的，比如阿司匹林、青霉素、磺胺、利福平等，既是常用又是損害肝髒的藥物。就算是那些看上去比較安全的藥物，也會因為濫用導致肝髒受到損害。
3、食物污染：
有這樣的一類人，沒有出現任何的肝炎症狀，但是，在進行血常規檢查的時候發現轉氨酶升高，這是什麼原因呢？有關專家提出，這個和食物的污染是脫不了干系的。
食物的污染包括蔬菜、瓜果的農藥殘留。有些食品添加劑，比如面粉增白劑、防腐劑等。水污染，比如一些化學的有毒物質對飲水的污染等。
4、肥胖：
一般正常情況下，肝髒本身是含有少量脂肪的，大概占肝髒的4%-7%左右，如果肝髒裡面脂肪的含量占到10%以上，那就可能會導致肝功能受損，在醫學上稱之為脂肪肝。
我們在生活中千萬不要小看了脂肪肝，進一步惡化就是肝硬化。脂肪肝的形成和很多因素都是相關的，比如肥胖、肝炎、糖尿病等。特別不能忽視的就是肥胖的危害，它不但危害到年輕人，同時也是小孩帶來很大的傷害。有報告指出，“胖墩兒”的脂肪肝發病率高達80%。
5、酒精：
俗話說的好，喝酒傷身，因為酒精是一個非常奇特的分子，就能溶於水，又能容易油，所以，酒精一旦是進入到人體，就能如魚得水。最先倒霉的肯定是肝髒了，因為酒精本身是含有毒性的，足以對肝髒造成傷害了。
那麼，在平時的生活中，我們要怎麼保護好自己的肝髒呢？
1、運動：
積極的進行體育鍛煉是護肝很有效的辦法之一，因為運動技能減肥，又能健身，有效的消除過多的脂肪對肝髒造成傷害，又能促進氣體交換，加快血液循環，保障肝髒能得到更多的氧氣與養料。
2、按摩：
除了要在日常生活中鍛煉之外，護肝保健操也是很有意義的存在。特別是通過揉大敦穴、按太沖穴、揉三陰交穴、推搓兩肋法等穴位按摩的方式能對肝髒護理起到很不錯的效果。有條件的朋友不妨定期去中醫按摩館進行按摩保健。
