不少人對養肝的問題存在誤區，其實肝和眼睛的關系很密切，養肝也要保護眼睛，肝養好了，眼神自然好使。但有許多人並不明白二者的聯系，只注意到氣候對眼睛的影響，其實，肝對眼睛的影響也很大。特別是現在的年輕人大多都是捧著電腦過日子的，要更為注意保護眼睛的使用，那麼為什麼說保護眼睛就等於保護肝髒呢？我們一起來看一下！
保護眼睛=護肝真的嗎？
中醫裡有一句話就是說肝和眼睛的關系，叫“肝開竅於目”。所謂“肝藏血”是肝的功能之一，它提供的血液和陰津就是滋養眼睛的，可以說，肝是明目的源泉。如果肝不好的時候，受到抑制，分泌的血液和陰津減少，自然使眼睛得不到滋養，感覺到干澀。肝通目，用眼過度也會對肝造成傷害。如果你經常對著電腦，常常會覺得看不清東西，這時候最好考慮一下，在保護眼睛的同時也保護一下肝。所以說，電腦一族養生要從養“肝”開始。
首先，要注意飲食調養，多吃些韭菜等溫補陽氣的食物。常食韭菜，可增強人體脾、胃之氣。此外，蔥、蒜也是益肝養陽的佳品。大棗性平味甘，養肝健脾，還可適當吃些荞麥、荠菜、菠菜、芹菜、菊花菜、莴筍、茄子、馬蹄、黃瓜、蘑菇等，這些食物均性涼味甘，可潤肝明目。適時服用銀耳之類的滋補品，能潤肺生津，益陰養肝。同時，少吃酸味、多吃甘味的食物，以滋養肝脾兩髒，對防病保健大有裨益。
這些養眼方法電腦一族不妨試一試
1、冷水洗眼法：清晨起床後，堅持用冷水洗臉、洗眼。首先將雙眼泡於冷水中1～2分鐘，然後再用雙手輕輕搓臉部及眼肌20～40次。
2、經常眨眼法：平時一有空就利用一開一閉的眨眼來振奮、維護眼肌。同時用雙手輕度搓揉眼睑，增進眼球的滋潤；閉眼時竭力挺起肩，兩眼緊閉一會兒再放松。如此反復操作。這樣能使眼肌經常得到鍛煉，延緩衰老。
3、熱水敷眼法：每天晚上臨睡前，用40～50℃的溫熱水洗臉。洗臉時先將毛巾浸泡在熱水中，取出來不要擰得太干，立即趁熱敷在額頭和雙眼部位，頭向上仰，兩眼暫時輕閉，約熱敷1～2分鐘，待溫度降低後再拿水洗臉。
4、桑葉敷眼法：桑葉具有養肝明目功效，取鮮桑葉4片（大約15克），洗淨後搗碎成泥，分成兩份攤在兩塊薄紗布上，然後閉目分別敷貼在眼皮上，每次15分鐘。長期堅持可延緩眼花和視力下降。
