中國自古就是酒業大國，在現代化的社交禮儀中，酒似乎是必不可少的項目。但是喝酒傷身傷肝已經得到了醫學界的普遍共識，特別是對女性而言，女性如果在經期內飲酒，酒精中毒和引發肝損傷的幾率幾乎是男性的一倍。如果喝酒必不可免，我們應該如何保護自己呢？小編給你帶來三點建議：
首先，選擇低度酒是退而求求其次的選擇。 很多人都知道，在統一的量的基礎上，低度酒的含酒精量要遠遠低於高度酒，當然，它對我們的身體損傷也會相應減少。如果您有迫不得已的酒場需要，建議盡量選擇低度酒。 其次，飲酒的過程中多喝水。
其實很多“酒場中人”在喝酒之前是有准備的，很多人會預先吃解酒的藥。不過，解酒藥只能緩解酒類帶來的不適症狀，並不能從根源上減少對剛髒的損傷的。建議在喝酒的時候補充大量的水，並夾雜菜肴，這是一個減少損傷的好方法。
最後，在酒類“怎麼喝”的技巧是，加溫能減少損傷。
在燙熱過程中，甲醇、醛、醚類等有機化合物，會隨著溫度升高而揮發掉，同時乙醇也會揮發一些，使酒的濃度稍有降低，從而減輕對肝髒的傷害。
溫馨提醒：最好的方法就是避免喝酒，但是實在是推脫不掉的話就應該要講究補救的方法，用其他方式來達到護肝的目的。
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