應酬飲酒、熬夜、工作壓力大，眾多的因素損害著現代男人的健康。
男人總是很辛苦，有時候忙的早餐也忘了吃，而飲食不規律、飲酒等不良生活習慣恰恰是肝髒健康的殺手。
大家都知道肝髒的重要性，所以男士們，摒除以上不良細節，從現在起行動起來，科學的護肝吧!
行動一：均衡飲食
男性乙肝患者飲食安排要突出蛋白質與維生素的地位，每天至少喝1杯牛奶，吃1個雞蛋、2兩精瘦肉、3種蔬菜、2種水果。這些食物對延緩肝髒組織的老化，對肝細胞的修復、更新與解毒能力的增強有很好的幫助。
行動二：多喝開水
白開水具有良好的排毒效果，每天至少要飲用8杯白開水，這樣才能有效地幫助肝髒將有毒物質排出體外。要注意的是含糖、酒精的飲料不能飲用。
糖多的飲料會導致肝髒脂肪增多，也會導致血糖升高，而酒精對於乙肝患者來說更是百害而無一利。
行動三：男人也要瘦腰
現在，由於生活水平的提高，大腹便便的男性越來越多，他們患脂肪肝的概率也在不斷增加。應積極參加體育鍛煉，減輕體重後，不少人的脂肪肝會隨之好轉。
行動四：打造好性格
中醫雲：“憂傷脾，怒傷肝。”沒有良好的心態和性格，想護肝是不可能的，人如果受到不良心理及情緒的刺激，就會出現內分泌失調，激素分泌增加，血脂升高，門靜脈壓升高，水、鈉儲留，免疫功能下降，血液循環障礙等不良反應，影響肝髒的血液供應，使肝細胞因缺血而死亡，嚴重損害肝髒的代謝功能。
提醒男士朋友們：行動起來，保護你的肝髒吧。只有擁有健康的身體才能擁有成功。
