1、飲食：春天應適當多吃些溫補陽氣的食物，如大棗、山藥。蔥和韭菜也是中醫比較推崇的春季保肝蔬菜。飲食應以清淡、溫熱為宜，忌生冷。但大熱大辛的狗肉、參、茸等滋補品則不宜。而酒易傷肝，也要少喝。肝陽旺盛的人，在春天容易頭痛、眩暈，所以配膳注重滋陰補血，以防肝陽上亢、肝風內動所致的高血壓、中風等疾病的發生。可選用含鉀高的食物，如香蕉、檸檬、梨、綠豆和芹菜。
2、情緒：保持樂觀開朗的情緒，順應春季肝氣升發的特點，使氣血和暢。心情抑郁，思慮過度，傷情志，肝氣郁結，影響肝髒和脾胃功能，出現厭食、腹脹、腹瀉等消化不良的情況。
3、作息：養肝重在睡眠，現代人經常熬夜的生活習慣對於肝髒的損害尤其嚴重。很多人的肝病其實是“熬”出來的，一般熬夜的人大多雙目赤紅，這是肝火上升的症狀。因此，乙肝病人最好午休一小時，不要熬夜。
4、運動：一般來說，肝炎活動期，應靜臥休息。靜止期時，可適量運動。堅持動靜結合原則，不能過於劇烈活動，以使肝血充盛。肝病患者尤應注意休養生息，避免加重肝髒負擔，引致肝髒損害。《黃帝內經》中記載：“人臥血歸於肝”，現代醫學研究證實，睡眠時進入肝髒的血流量是站立時的7倍，流經肝髒血流量的增加，有利於增強肝細胞的功能，提高解毒能力。
