腫瘤醫院公布的一組臨床調查數據顯示，5年來在該院治療的1000多例肝癌患者中，近50%是40至50歲的中年男性。肝癌誘發因素除了人們所熟知的肝炎、酗酒等因素外，工作勞累、精神緊張、經常熬夜也成為主要致病因素。
40至50歲的中年男性一般正處在事業頂峰期，普遍存在長期疲勞、緊張和不良的生活習慣，再加上疏於體檢，不少人錯失了早期發現肝癌的機會。肝髒是人體最敏感也是脆弱的器官，勞累、熬夜、酗酒、血糖過高都會傷害肝髒，進而轉為慢性肝損傷、肝炎，最後發展為肝癌。另外，工作緊張、精神壓力大會造成免疫力低下，容易促進癌細胞發展。肝癌是非常容易診斷的癌症之一，早期檢查可發現無症狀的肝癌。然而近5年收治的1000多位肝癌患者中，早期發現的不足15%，等到出現肝區疼痛、食欲下降、疲乏無力、日漸消瘦等症狀時，病情多已到晚期。因此，40歲以上人群一定要每年定期體檢，特別是有肝病史、有5至8年以上的酗酒史合並有多年糖尿病病史的人，應3至6個月進行一次肝髒B超、甲胎蛋白等檢測。
五種習慣，讓男人肝髒好起來
1、不愛喝水
大部分男人對喝水都沒多大興趣，甚至不覺得它重要，但其實這樣很容易造成身體上的重大傷害。我們體內新陳代謝的廢物主要是由肝髒和腎髒處理，僅占人體體重1%的腎髒卻要接受全身1/4的心輸出量，每分鐘會有1-2公升的血液經過腎髒，因此，腎髒接受的廢物遠遠多於其他髒腑器官。腎髒最重要的是負責調解人體內水分和電解質的平衡，代謝生理活動所產生的廢物，並排於尿中，但在其進行這些功能的時候，需要足夠的水分來進行輔助。
解決方法：多喝水
養成多喝水的習慣可以沖淡尿液，讓尿液快速排出，不僅能預防結石，攝食太多鹽時也有利於尿液變淡，從而保護腎髒。
2、愛喝啤酒
如果已經患了腎髒方面的疾病，又無限制地大量喝啤酒，會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎髒衰竭。
解決方法：每年驗尿
如果在驗血的時候，發現腎髒有問題，恐怕腎功能此時已經受損不輕了，與其等驗血來了解腎髒，還不如平時就定期進行尿檢，因為驗尿是了解腎髒最為簡便快捷的方法。
3、不當食用蔬菜水果
多吃蔬菜水果有益健康，這是一般人的觀念，不過對於有慢性腎功能障礙的人來說，蔬菜水果這些平常被認為有助天然降血壓的食物中含高鉀成分，長期食用反而會造成他們腎功能的破壞。其實對腎功能不佳的人來說，鉀也是會加重腎髒做工的成分，對腎的傷害很大。
解決方法：科學食用蔬果
如果患有慢性腎功能障礙，就應該注意適當食用蔬果，避免對腎髒造成影響。不喝太濃的蔬果汁、火鍋湯、菜湯，飲食以清淡為宜。
4、吃太多肉
美國食品協會曾經建議，人類每天每公斤體重的蛋白質攝取量為0.8克，也就是說一個體重50公斤的人，每天只能攝入40克蛋白質，因此一天也不能吃多余300克的肉，從而避免對腎髒造成太大的傷害。
解決方法：食用適量蛋白質
如果尿中發現有尿蛋白，又吃了太多肉類，長期如此會使腎功能受到損害。每餐肉類和豆制品的攝入量應控制在手掌大小約0、5公分厚度，如果有慢性腎炎的人，這個量應該再減少。
