環球肝病網 >> 肝病護理 >> 日常保健 >> 專家教你做好肝病基礎護理

專家教你做好肝病基礎護理

  肝髒往往是沉默不作聲的,當它出現問題時,它也不會抱怨一句,直到造成重大損害為止。因此,你需要每天都讓它處於健康狀態,不用讓自己患上肝炎。為了達到此目的,你必須堅持健康的飲食,多做運動,多呼吸新鮮空氣,以及避免一些會對肝髒造成損害的事情。

  為了保護好自己的肝髒,你必須堅持以下的“三不”原則:

  1、不要喝太多的酒

  很多人都知道,肝髒扮演著過濾器的角色,而喝酒過多會對其造成嚴重損害。肝髒專家表示,男士每天喝酒多於兩杯,女士每天喝酒多於一杯都屬於過量。

  對於肝髒這個非凡的器官來說,它最不凡的造詣就是能夠再生。(肝髒的3/4是可以移去的,而且移去的部分能夠在幾個星期內自動生長出來,與原來的形狀是一模一樣的!)但是,如果你喝酒過多,以致肝髒操勞過度的話,就可能會造成肝細胞永久受損或者留下傷疤,這就是我們說的硬化了(cirrhosis)。

  2、不要把酒和藥物混在一起服用

  藥物,特別是看起來無害的醋氨酚(對乙酰氨基酚,退熱淨,一種替代阿司匹林的解熱鎮痛藥),是不應該與酒精飲料混在一起服用的。很多處方藥和非處方藥(包括中藥),都是由一些對肝細胞存在潛在威脅的化學物質制成的,在與酒一起服用時,對肝細胞的威脅更大。

  如果你因病毒感染或者代謝失調而患病,那麼你服用的藥物就很可能會對肝髒造成損害。此時,你應該問問醫生,看看藥物是否會對肝細胞造成損害。

  3、不要靠近環境污染物

  從塗料稀釋裝置噴出來的濃煙,以及其它煙霧飛沫都會被肺內毛細血管吸入,然後運送到肝髒,在肝髒內進行解毒,然後釋放到膽汁裡。為了預防肝髒受損,這些化學物質的數量及濃度應該要控制好,不能多!要確保自己的生活環境空氣流通,若碰到污染物,可以戴上面具,掩護好皮膚,以及盡快用肥皂和清水把皮膚上沾染的化學物質清洗掉。

Copyright © 環球肝病網 All Rights Reserved