肝髒往往是沉默不作聲的，當它出現問題時，它也不會抱怨一句，直到造成重大損害為止。因此，你需要每天都讓它處於健康狀態，不用讓自己患上肝炎。為了達到此目的，你必須堅持健康的飲食，多做運動，多呼吸新鮮空氣，以及避免一些會對肝髒造成損害的事情。
為了保護好自己的肝髒，你必須堅持以下的“三不”原則：
1、不要喝太多的酒
很多人都知道，肝髒扮演著過濾器的角色，而喝酒過多會對其造成嚴重損害。肝髒專家表示，男士每天喝酒多於兩杯，女士每天喝酒多於一杯都屬於過量。
對於肝髒這個非凡的器官來說，它最不凡的造詣就是能夠再生。（肝髒的3／4是可以移去的，而且移去的部分能夠在幾個星期內自動生長出來，與原來的形狀是一模一樣的！）但是，如果你喝酒過多，以致肝髒操勞過度的話，就可能會造成肝細胞永久受損或者留下傷疤，這就是我們說的硬化了（cirrhosis）。
2、不要把酒和藥物混在一起服用
藥物，特別是看起來無害的醋氨酚（對乙酰氨基酚，退熱淨，一種替代阿司匹林的解熱鎮痛藥），是不應該與酒精飲料混在一起服用的。很多處方藥和非處方藥（包括中藥），都是由一些對肝細胞存在潛在威脅的化學物質制成的，在與酒一起服用時，對肝細胞的威脅更大。
如果你因病毒感染或者代謝失調而患病，那麼你服用的藥物就很可能會對肝髒造成損害。此時，你應該問問醫生，看看藥物是否會對肝細胞造成損害。
3、不要靠近環境污染物
從塗料稀釋裝置噴出來的濃煙，以及其它煙霧飛沫都會被肺內毛細血管吸入，然後運送到肝髒，在肝髒內進行解毒，然後釋放到膽汁裡。為了預防肝髒受損，這些化學物質的數量及濃度應該要控制好，不能多！要確保自己的生活環境空氣流通，若碰到污染物，可以戴上面具，掩護好皮膚，以及盡快用肥皂和清水把皮膚上沾染的化學物質清洗掉。
