1、多吃富含纖維的食物
多食用海帶、木耳、南瓜、地瓜等富含纖維的食物，可有效降低體內膽固醇的含量，從而減輕肝髒負擔，有利於病情的盡快恢復。
2、多吃魚
沙丁魚、金槍魚、鲑魚等魚類含有的脂肪酸，可有效減少飽和脂肪的攝入量，魚油和卵磷脂具有降血脂的作用，多食用這些魚類，對於減輕肝髒負擔，促進病情的恢復是很有幫助的。
3、多吃大豆制品
大豆制品中含有的異黃酮，可清除體內的低密度脂蛋白膽固醇，有助於減輕肝髒負擔，從而促進肝功能的盡快恢復。
4、葡萄：葡萄中含有天然生物活性物質和纖維素對肝功能不好的患者十分有益。此外葡萄還有抗炎作用，能於細菌、病毒中的蛋白質結合，使它們失去致病能力，還能提高血漿白蛋白，降低轉氨酶。葡萄中的果酸還能幫助消化、幅加食欲。因此，肝功能不好吃葡萄好。
5、多吃橄榄油、茶油、玉米油和菜子油。
橄榄油、茶油、玉米油和菜子油中含有的單不飽和脂肪酸具有降低低密度脂蛋白膽固醇（LDL－C）的作用。可在日常飲食中與豆油、花生油等植物油搭配食用。肝功能異常吃什麼好？血液中的膽固醇主要（70％）是肝髒合成的，只有少部分（30％）來源於食物，所以僅僅依靠減少膽固醇攝入並不能從根本上治療高膽固醇，但是控制食物中膽固醇攝入量對降低膽固醇仍然是有幫助的。
肝病專家指出，肝功能不好的患者吃枸杞、核桃、花生、大棗、桂圓、蜂蜜、蝦、魚、肉、蛋這些食物也比較好。但不管是哪種食物，肝功能不好的患者都不能過量地吃，否則會加重肝髒負擔，導致病情惡化，而對於肝病患者來說，最好的預防就是積極的去正規醫院治療，這樣才不會出現病情惡化的現象。
