俗話說“男人以腎為先天”“女人以肝為先天”。可見，男人要注重補腎，女人要注重養肝。中醫認為，腎虧精損可引起髒腑功能失調，是誘發男性疾病，如不育、陽痿等疾病的重要因素之一；而女性肝不好，會引起與眼睛有關疾病、與筋有關疾病以及月經不調等婦科病。因此，男要補腎，女要養肝。
男補腎
中醫以為，腎有藏精、主生長、發育、生殖、主水液代謝等功能，被稱為“先天之本”。腎虧精損是引起髒腑功能失調，產生疾病的重要因素之一。故養生家把養腎作為抗衰防老的重要措施。
醫學研究表明，如果男性腎虛且不及時補腎，極可能引發多種並發症狀，諸如：腎虛會引發慢性支氣管炎、肺氣腫、高血壓。中醫認為，冠心病也主要是心脈瘀滯、心腎不足造成的。老年人慢性腹瀉與脾腎陽虛密切相關，腎虛還可以引起前列腺增生(肥大)。此外，糖尿病、慢性腎炎等也與腎虛有關。
女養肝
女子以血為本，肝為女子先天。對於女性而言，肝髒這個器官的重要性不言而喻。中醫認為，肝為將軍之官，主疏洩，性喜條達而惡抑郁。肝藏血，在志為怒，開竅於目，主一身之筋，所以怒傷肝，與眼睛有關的疾病、與筋有關的疾病、婦女月經不調等婦科問題，往往與肝有關。
肝的生理特點就是“主升、主動、主散”。怎樣養肝？主要從肝的特性入手。肝在五行中屬木，所以養肝首先要滋陰。其次是養血。肝負責儲藏血液，調節血量，如果身體裡血液供應出了問題，肝肯定難辭其咎，所以養肝必須養血。
可見，“男補腎，女養肝”有一定的道理。在如何補腎、養肝方面，人們要加強鍛煉，提高自身免疫力，同食可吃些有利於肝、腎的食物，以增強肝腎功能。
