環球肝病網 >> 肝病護理 >> 日常保健 >> 肝病患者如何做好心理調節

肝病患者如何做好心理調節

肝病患者如何做好心理調節 肝病如何治療 養肝護肝的方法

  肝病患者如何做好心理調節

  1、正確認識疾病

  各型肝炎病毒,無疑是發病的始動因素,但是患者心理狀態的好壞、自身免疫功能的強弱則是病程轉歸的決定因素。因此患了肝病,不要過於緊張恐懼,只要保持穩定的思想情緒,注意休息,增強營養,合理進行治療,大部分肝病是可以完全康復的,並不留下什麼後遺症。

  2、注意情緒調控

  肝髒病是一種多症狀、長療程的疾病,特別是慢性肝病,病情經常反復,多種症狀困擾軀體。此時患者出現緊張煩躁、坐立不安、食不裹腹、夜不成眠、四處投醫是常有的現象,但是長此以往,勢必影響病情的好轉。因此每個肝病患者,首先應學會從心理上調控自己的情緒,具體可以從以下幾個方面著手。

  (1)盡量宣洩煩悶:可以找有經驗的專科醫生,進行心理咨詢,直率地訴說病後的苦惱,傾吐積郁,以釋放和減輕心理壓力。另一方面在得到醫生解答後,還可以提高對防病治病的認識,消除疑慮,建立治病信心,樹立抗病意識。

  (2)培養自控能力:對於疾病帶來的煩惱和不愉快,應當承認其發生的情理性和必然性,在我們的一生中不可能不患這種病或那種病。對此平時要注意培養個人的自控力,有足夠的思想准備和心理承受能力,一旦患病後,頭腦應冷靜,請醫生進行合理治療。

  (3)轉移情緒:在病程中有了煩惱,除要盡量控制自己的情緒外,可以把注意力轉移到有興趣的方面,如看書、娛樂、散步、交談、放松等,這樣就不至於越想越別扭,越想越苦悶,更不至於陷入病魔泥坑而不能自拔。

肝病患者如何做好心理調節 肝病如何治療 養肝護肝的方法

  4個方法幫你養肝護肝

  1、遠離酒和藥

  酒精對肝髒功能極為不利。有肝損的人一定要戒酒。另外,不少人身體不適時,習慣到藥房買非處方止痛藥來吃,但這類藥物可能含有對乙酰氨基酚,經過肝髒代謝後,可能產生部分有毒代謝物,使肝髒受到損害。

  2、經常做按摩

  當身體處於平躺姿勢的時候,輕柔地按摩膽囊和肝髒部位,大約位於身體右側的肋骨下方。英國梅特醫院肝病專家斯蒂芬·斯圖爾特認為,按摩有助於促進肝髒部位的血液循環,進而改善全身代謝功能。

  3、多喝檸檬水

  水有助於加快新陳代謝速度、排出體內的雜質與毒素,減輕肝髒的負擔。每天起床後就先喝一杯溫的白開水,它可以喚醒全身的機能。美國肝病專家彼得·克雷默博士建議:可以嘗試在水中加入檸檬,檸檬的酸性可以促使肝髒生成膽汁,有利於身體排毒。每天喝8~10杯,每次300毫升即可。

  4、補足礦物質

  要確保自己在日常飲食中攝取到足夠的礦物質,例如鎂、鈣、鉀、鋅、硒和錳等。肝硬化患者,醫生也會建議他們補充比平時更多的維生素及礦物質,以激活肝髒功能。

Copyright © 環球肝病網 All Rights Reserved