在喜怒憂思悲恐驚的“七情”中，“其志在怒”。中醫五行中，怒對應的是肝，故中醫有“大怒傷肝”、“怒則氣上”的說法。
傳統醫學就有“百病皆生於氣”的說法。並認為，“怒為過度情志傷人之首”。所以養生保健首戒怒。研究表明，經常生氣動怒會引起髒腑功能失調，使氣機升降紊亂，氣血運行失於流暢，引發各種疾病，特別是造成“肝氣郁結”，首先為肝病特別是肝癌開了“綠燈”。
美國科學家研究認為，人生氣時，體內的五髒六腑會產生一種毒素，一星期都難以消除。經測試證實，人心平氣靜時，從鼻孔呼出的氣體是無色的，人一旦生氣，其出來的氣體是紫色，將這種氣體注射入小白鼠體內，小白鼠不到兩分鐘即一命嗚呼。可見生氣之毒之害。
生氣、動怒還常常奪人性命。這樣的例子已屢見不鮮。相傳，有兩老口在看美國攻打伊拉克的電視新聞時，老太婆說，伊拉克該打！老頭子道，美國太野蠻！老兩口為此爭得面紅耳赤，不可開交。平時固執的老頭子本來血壓就高，看到老太婆那不可理喻的狂野勁，一肚子氣難以咽下，突然，腦血管爆裂，未等送到醫院已辭別人世。這是典型的“怒則氣上”，生氣動怒時“氣血上沖於腦”造成的惡果。三國時，諸葛亮三氣周瑜，使其一命嗚呼的典故，更是眾所周知、家喻戶曉的了。
常言道，生氣是魔鬼；生氣是用別人的錯誤懲罰自己。如果家長老在兒女面前生氣、動怒，往往會造成兒女的“逆反心理”。如果領導常在下屬面前生氣、動怒，定會使下屬“敬而遠之”，最終釀就工作上的消極和怠慢。
由此可見，生氣、動怒百害而無一利。君不見，百歲老人無不是不生氣或少生氣的善者。這正符合中醫養生學“善生陽”的古訓。為此，在日常生活和工作中，我們要堅持“以人為本”的原則，加強情志修養，遠離“怒則氣上”這頭“魔鬼”，為自己主動贏得一個健康、快樂的人生！
99營養師溫馨提醒日常要學會控制自己的情緒，避免生氣，也要少吃燒烤油炸等肥甘厚味的食物，以免使肝上火，引發肝病。
