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怎麼保護好肝髒的健康

  肝髒是我們身體中一個比較重要的器官,他的主要作用就是幫助我們的肝髒進行排毒的,只有肝髒正常我們的身體才能健康的,但是有的時候我們的肝髒卻是被我們忽視的,下面我們就給大家說說如何保護好我們的肝髒的健康吧。

  1.注意飲食衛生

  不喝生水,也不要生食海鮮,因為蛤、蚝以及貝類等容易受到A型肝炎病毒感染。如果要到A型肝炎高感染區旅游,例如中國大陸、東南亞、中南美、非洲等地,最好在出發前注射A型肝炎疫苗

  2.不喝酒

  飲酒會提高發生脂肪肝、酒精性肝病的機會,有肝病的人應該完全戒灑。

  3.戒煙

  抽煙和罹患肝癌有關。

  4.不亂吃藥

  吃進去的藥物都必須經過肝髒解毒。除了醫師處方藥,避免自行服用其它藥物,因為服用多種藥物容易產生藥物交互作用,影響肝髒代謝藥物能力。有肝病的人就醫時,應告知醫師他目前正在服用的所有藥物,以做為醫師處方時的參考。

  5.保持正常體重

  體重過重會讓肝髒工作更辛苦,罹患脂肪肝的機率也會升高。如果全身脂肪減少,肝髒的脂肪也會減少,甚至明顯下降肝病病人升高的肝功能指數。“如果不是B肝或C肝帶原者,一般人肝指數輕度升高,多為脂肪肝引起的,”台北榮總腸胃科主治醫師黃以信說。理想減重方式就是均衡飲食加上規律運動。

  6.遠離各種可能受血液污染的器具

  避免不必要的輸血、打針、穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷、刮胡刀等,以及減少接觸可能受到血液污染的器具,因為B型、C型肝炎主要透過血液和體液傳染,因此和B型、C型肝炎帶原者同桌吃飯,並不會被傳染。

  上面我們給大家介紹的都是我們生活中保護我們的肝髒健康的方法,只有哦我們掌握好這些,我們才能有效的保證我們的肝髒的健康的。

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