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長期飲酒者要如何預防酒精肝

    在現如今社會,酒已經成為大家必須的飲品之一了。在一些聚會、活動、工作場所都是需要用到酒,但長期喝酒對身體沒有好處。那麼對於長期喝酒的人來說要如何做才能預防患上酒精肝呢?

    專家指出:不論是哪種原因,充分攝入水分都是沒錯的。“醒酒水”自古以來就是緩解酒後不適的方法之一。在滿滿的一杯水中混入三小撮鹽並一口喝下去,會刺激胃使食物易吐出。

    據調查,長期嗜酒者中60%-90%有脂肪肝,20%-30%最終發展為肝硬化,一旦發生肝硬化即預示著肝功能損害,肝腹水、靜脈曲張,甚至消化道大出血,最後死亡。這並非是駭人聽聞,臨床上病例確實如此。

    此外,過量飲酒不僅會引起脂肪肝,還會引其它酒精性肝病,例如輕症酒精性肝病、酒精性肝炎、酒精性肝纖維化、酒精性肝硬化等類型,長期嗜酒者中60%-90%有脂肪肝,其中40%可能有酒精性肝炎;嗜酒20年以上者中肝硬化的患病率為5%-15%。

    專家指出,健康的保肝護肝措施主要有:酒後可以烏梅煎湯加入砂糖飲喝,可以防止宿醉,並且起到保護肝髒的作用。喝酒時應多喝白開水或西瓜汁,可加速酒精從尿液中排出,減少酒精在身體的存留時間。

    在飲酒時多吃點綠葉蔬菜、豆制品,以及富含維生素B的動物肝髒,以提高體內維生素B群的含量,從而起到保護肝髒的作用。長期喝酒如何避免肝髒受損?除此之外,平時多吃橘子,攝取大量類胡蘿卜素。

    最後專家提醒長期飲酒的患者,最好的避免肝髒受損的方法就是定期去醫院體檢,做到早發現早治療。

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