我們都知道酒精肝引起的一個比較重要的因素就是因為我們在平時過度的喝酒，或者是不正確的喝酒導致的結果，其實喝酒不一定是一定會引起酒精肝的，只要我們可以采用正確的喝酒方法，那麼我們就可以很好的去避免自己染上酒精肝，那麼怎麼喝酒才能有效的避免酒精肝
這麼喝酒才能有效的避免酒精肝：
1.不要空腹喝酒。空腹時酒精吸收快，而且空腹喝酒對胃腸道傷害大。最好的預防方法是：在喝酒之前，先行食用油質食物或飲用牛奶。
2.飲酒前可以補充維生素A、維生素C和維生素E，它們能減少酒精對肝髒的損害。
3.慢點喝。短時間內大量飲酒可誘發急性肝損傷，故飲酒宜慢不宜快。
4.不要多種酒混合飲用，也不要將酒和碳酸飲料如可樂、汽水等混合飲用。各種酒的成分、酒精含量等不同，如果互相混雜，會使人飲後不舒適，甚至頭痛、易醉。碳酸飲料中的成分能加快酒精吸收，因此也不宜和酒混合飲用。
5.喝酒的同時准備一杯礦泉水，以備不時之需。
6.多吃菜。綠葉蔬菜中的抗氧化劑和維生素及豆制品中的卵磷脂等，都有保護肝髒的作用。
7.必要時找人代酒或裝醉。要掌握好自己的酒量，如果感覺量差不多了，就不要再喝了，可以找朋友或同事代喝。如果找不到人代酒，可以通過刺激喉嚨把酒吐出來，或者干脆裝醉。
8.飲酒後可適當飲用熱湯，吃些容易消化的食物，並補充水分。
上面就是我給大家說的怎麼喝酒才能有效的避免酒精肝。所以對於那些平時喜歡喝酒的人來說，注意這幾點的話，也不一定說是就可以百分之百的去預防這個病，但是我相信，確實是可以很好的避免感染上這個病，希望我說的對大家會有幫助。
