在我們的身邊出現了酒精肝這個疾病的現象並不是特別的少見了吧，酒精肝的出現給患者朋友們的正常生活及身體健康都帶來了一定的危害性，為此我們對於酒精肝疾病的出現是一定要及時的去進行治療，那麼酒精肝應如何進行保健呢？
酒精肝是由於長期大量飲酒(嗜酒)所致的肝髒損傷性疾病。輕度脂肪肝多無症狀，中、重度脂肪肝可呈現類似慢性肝炎的表現，如輕度全身不適、倦怠、易疲勞、惡心嘔吐、食欲不振、腹脹等。
酒精肝應如何進行保健
1、針對“酒精肝應如何進行保健”這一疾病，專家說，酒精肝保健比較好能進行適當的運動，勞逸結合。酒精肝患者要注意休息，做到起居有節，勞逸適量。在康復過程中應根據病情的緩急輕重以及體質強弱不同，選擇適當的鍛煉方法。酒精肝患者在急性期應采取以靜為主，靜中有動的原則，以休息為主，限制過多的活 動;而在恢復期應采用以動為主，動中有靜的原則，活動量循序漸進，以無疲乏感為度，避免勞累過度，耗傷氣血。
2、平時的生活中要做到合 理飲食，不能飲酒，合理的飲食非常有利於酒精肝保健，酒精肝患者應多食素食，谷類，粗細搭配，宜清淡，忌油膩，富營養，易消化，多餐，禁忌生冷、甜膩、辛熱及生痰助濕之品。多吃蔬菜水果，常吃奶類、豆類，清淡少鹽膳食，並注意補充含維生素B、C、K及葉酸類較多的食物，如新鮮的水果、蔬菜。同時，食鹽有凝 滯助水之弊，不利於酒精肝保健，酒精肝患者應少食。
3、患有酒精肝的病人應該學會自己調節心態，這是很重要的。心理暗示對酒精肝的治療和康復非常有利，雖然這種幫助是無形的，但是卻是十分強大的。所以，酒精肝患者要保持良好的心理狀態，以免因心理壓力和精神因素導致病情的加重。
4、避免飲酒是酒精肝保健的根本辦法，專家說，平時的適當的喝一杯酒對自己的健康是有好處的，關鍵要把握好飲酒量。酒精對肝細胞有較強的毒性，因此酒精肝保健必須絕對禁止飲酒。在臨床上，酒精肝硬化患者因不能戒酒使疾病復發以及病情惡化的情況，也不少見，應引以為戒。若能徹底戒酒，消除病因，則可提高酒精肝硬化治療效果，促進疾病康復，防止疾病的復發、惡化。
現在大家是否對於酒精肝應如何進行保健這個問題都已經明白了呢，酒精肝的出現可以說是嚴重的侵害了患者朋友們的健康身體，為此我們大家對於酒精肝疾病的出現是一定要高度的重視起來，積極的去正規的醫院進行治療。
