生活中有很多的人會出現酒精肝，在這種疾病出現之後，患者會遭受很多痛苦，直接嚴重的影響到了身體健康，平時我們應該全面認識這種疾病的發展，而且要注意鍛煉事項，有效進行保健身體。那麼，酒精肝的保健方法主要有哪些？
酒精肝的保健方法主要有哪些?
一、控制飲酒：少量飲酒有益於身心健康，但是如果長期大量飲酒無異於慢性自殺，因此，飲酒的關鍵在於把握好飲酒量。酒精對肝細胞的損害是比較大的，由於酒精肝患者的肝髒已經受到了一定程度的損傷，此時如果再飲酒的話對肝髒無疑是雪上加霜，極有可能會使病情持續惡化，進而發展成為肝硬化、肝癌，給患者的生命造成嚴重的威脅。
二、控制飲食：酒精肝患者的飲食應以清淡、富營養、易消化為原則，建議患者多吃一些對肝髒有利的食物，如新鮮的水果和蔬菜、奶類、豆類等，避免食用一些過於油膩、生冷、辛辣的食物，這些食物只會加重患者的肝髒負擔，對於病情的發展是極為不利的。
三、調整心態：良好的心態對於病情的恢復是極為有利的，因此，酒精肝患者應時刻保持積極樂觀的心態，不要有過重的心理負擔，以免病情惡化。
四、堅持運動：酒精肝患者也需要經常鍛煉身體，患者可以根據自己的病情及體質，選擇適合於自己的運動項目和運動量。另外，患者也要注意休息，作息規律，不要過度勞累，不要加班熬夜，以免對於病情的發展產生不利影響。
酒精肝治療吃什麼藥好
第一、保肝類藥物，酒精肝會導致患者造成肝髒損傷，而患者需要使用保肝護肝類的藥物進行保肝治療，這是很多肝炎患者需要選擇的藥物種類之一。
第二、抗纖維化藥物，酒精肝治療發展到後期，通常情況下回向肝纖維化發展，這時對患者而言需要使用抗纖維化藥物進行抗纖維化治療。
第三、戒酒中和藥物，這一類的藥物主要是為了幫助肝髒清理酒精以及酒精在患者肝髒中聚集的毒素等，幫助肝髒更好的進行自我恢復。
大家應該盡早認識這種疾病的存在。平時需要注意堅持進行運動，而且要注意自身的變化，合理進行飲食有效控制病情，而且要注意自己的飲酒量，為了避免造成更多影響，大家需要注意自身的調理方法，有效進行護理身體。
