又長痘了!又長痘了!昨天長的還沒消下去，今天又爆出幾顆了!照照鏡子，整個臉也是油得不行!用了那麼多祛痘護膚品和藥，為什麼就是不見好?!這是不是長痘痘的你每天都會頭痛和抓狂的日常吧!
在看臉的時代，試問誰不會想要一張潔白無瑕的臉，一臉吹彈可破的嬰兒肌?可是，現實總是與理想背道而馳，先不說白不白，因為臉上的痘痘，就連最基本的臉部平滑都做不到!
為什麼痘痘那麼難纏，那麼頑固?抹了藥膏，用了祛痘產品還是不見效?到底哪裡出問題了?想要根除痘痘，到底該怎麼做?
長痘的罪魁禍首是誰?
中醫認為，臉上冒痘痘只是“表面”問題，體內五髒六腑失調才是其內在本源。很多時候，肝火“犯上作亂”是長痘的根本原因。
痘痘尤其偏愛青春期的少男少女，這是因為青春期腎中精氣漸充盛，青春萌動，肝腎相火易動;而且情緒波動比較大，容易生氣發怒，導致肝氣郁結、肝火犯上，痰濕郁阻塞毛孔，於是就冒出痘痘了。
五行關系中，肝屬木，肺屬金。人體在正常情況下是肺金克肝木，但是如果肝火亢盛，就會上犯於肺，出現肝火犯肺，導致肺滋養皮膚的功能失常，因此就很容易長痘痘。通常痘痘都會長在面頰、前額、口周，而這些地方正是肝經的路線，所以也說明長痘跟肝髒上火有關。
肝火旺，不止是長痘這麼簡單
臉上長痘時，往往不只是單純地長痘，還伴隨著其它肌膚問題，比如說黑頭粉刺增多、有囊腫膿疱等，這無疑是給痘痘臉又一層的雪上加霜，而這些肌膚問題最根本的原因還是在於肝火過旺而形成。
白頭、黑頭粉刺形成原因：肝郁化火，肝火犯肺，挾痰濕上蒸於面，郁阻毛竅，痰濕凝結。
丘疹、結節形成原因：肝火犯肺，痰濕郁阻，氣血運行不暢。
膿疱、囊腫形成原因：肝火犯上，熱盛肉腐，化而為膿。
黑眼圈形成原因：慢性肝炎，肝血不足，肝功能受損。
如何才能遠離這些煩人的皮膚問題?
治標不治本，永遠達不到根除的效果。現在我們已經知道，這些皮膚問題禍起肝髒，所以，想要消除這些問題，就得從肝髒下手，去除根源，維護好肝髒健康，健康潔白無痘的皮膚自然就回來了。
養成良好的飲食習慣
肝火旺時，一定要忌吃辛辣油膩食品，否則會加重痘痘的產生。多吃菠菜、檸檬、蘋果等含有大量的葉綠素、維生素及纖維素的食物，它們可疏肝解郁，促進肝髒排毒。
肝氣郁結、兩肋脹痛的女性，可經常飲用能疏肝解郁的玫瑰花茶，以防肝郁化火而長痘。
學會調節情緒
易怒發火的人，肝火也是很旺的，表現到臉上就是長痘愛出油，所以要保持心態平和，心情舒暢，及時排解不良情緒，以防氣機郁結。
受到委屈、壓抑、難受的時候也沒必要因害羞而強忍淚水，這樣會對健康不利。不妨找個適合的地方大哭一場，發洩掉不好的情緒，還可以排出一些有害代謝物質，對肝髒排毒也是有一定的好處，當然，沒有想哭的時候也不要刻意憋出眼淚。
運動按摩清肝排毒
每天堅持做舒緩的運動，如每天散散步、打打太極、練練瑜伽等，有助於調節情緒，疏解肝氣。此外，經常用拇指按揉太沖穴，每次5～10分鐘，可洩肝火，促進肝髒排毒，從而避免長痘。
保證充足的睡眠
不要熬夜!不要熬夜!不要熬夜!重要的話說三遍，熬夜最傷身，是身體隱形的殺手，熬夜導致猝死的新聞也不少，所以一定要保證充足的睡眠。因為肝髒排毒的最佳時間是人體處於深度睡眠的晚上11點到次日凌晨的1點，此時肝髒排毒效率最大，若是熬夜則會阻礙肝髒進行正常排毒，排不出去的毒素會堵塞毛孔，刺激皮脂分泌，你不長痘才怪!
吃清火的食物
有些食物具有很好的降肝火功能，如喝綠豆粥、菊花茶等清火茶，吃苦瓜、茄子、蓮藕、芹菜等去火蔬菜，都可以達到清肝火的目的，日常生活中可多吃這些食物。
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