病因
由於外界環境濕熱之邪侵襲機體;愛吃肥甘、油膩之食;脾胃運化失常;肝膽機能衰退等原因而導致的肝膽濕熱症。
症狀
1、胸脅脹痛
在中醫來說，足厥陰肝經循行經過胸部，故肝膽濕熱人群常會感覺胸協脹痛，女性往往伴隨乳房脹痛的現象。
2、厭食腹脹
由於脾胃運化失常，傷及肝膽而導致的肝膽濕熱，通常會產生厭食腹脹的情況，肝膽疾病通常會涉及到腸胃。
3、皮膚、眼睛發黃
肝膽濕熱，膽紅素代謝發生障礙，血清中的膽紅素濃度過高，造成皮膚、眼睛、小便發黃。
4、口苦
由於膽汁代謝異常或胃動力差造成的膽汁反流，肝膽濕熱人群常表現為晨起口苦、舌苔黃膩。
5、長痘
濕熱邪氣向上蒸發，表現在頭面部，頭面泛油反光，毛孔粗大長痘，皮膚粗糙、暗黃。
飲食宜忌：
推薦食材：
1、蓮子
蓮子味甘、性平，如心、脾、胃、肝經，清熱、祛濕、安神。對肝膽濕熱有較顯著的療效。
蓮子淮山炖薏米：
蓮子、薏米、淮山各40克，冰糖10克，將蓮子薏米洗淨浸泡半小時，然後放入炖盅內，大火燒開水後小火炖半小時，放入淮山、冰糖，繼續小火炖至材料熟爛即可。
2、茵陳
味甘苦、性平，有顯著的保肝利膽作用，清熱祛濕，可治療黃疸、濕疹、肝炎等疾病。
茵陳粥：
綿茵陳30～60克，粳米1～2兩，白糖適量。放的水要保證茵陳粥稀薄，不宜稠厚，每日分2～3次服食，7~10天為一個療程。
3、薏米
味甘、淡，性微寒。健脾利濕、清熱排膿，對於有胃腸虛弱引起的肝膽濕熱症狀療效顯著。
紅豆薏米糖水：
紅豆、薏米各60克，洗淨浸泡半小時左右後一同放入鍋中煮至爛，最後放入冰糖調味即可。清熱利濕、美容養顏。
4、蒲公英
甘，微苦，寒。清熱解毒，消腫散結、保肝利膽。
蒲公英茶：
干燥蒲公英75克、水1000毫升。將蒲公英洗淨，放入鍋中，加水大火煮沸後蓋上鍋蓋，小火熬煮一小時，濾除茶渣，待涼後即可飲用。
不宜吃的食物：
1、辛辣刺激之食
辣椒、大蒜、丁香、茴香、蔥、韭菜、生姜等都屬大辛熱、純陽之物，濕熱之人忌食。
1、人參
人參甘溫助火。濕熱之人不宜多吃，阿膠、鹿茸、桂圓等大多數滋補品都屬溫性，肝膽濕熱之人不宜食用滋補品。
3、高糖分食物
其實相比於辛辣食物，含糖份高的食物如糖類、蜜餞等對肝膽濕熱之人的危害更大，但人們常常互誤認為肝膽濕熱、長痘應該戒辣，其實，更應該戒的是糖分和零食。糯米類甜膩食物都不應該多吃。
4、高蛋白高固醇
雞蛋、純牛奶、脫脂牛奶等不利於胃腸蠕動，加重濕熱症狀。
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