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女性肝經不通如何養肝護肝

肝經主治肝病,婦科、前陰病以及經脈循行部位的其他病證。肝經不通的常見症狀:口干口苦情志抑郁胸脅脹痛;眩暈血壓不穩易怒沖動;皮膚萎黃易倦乏力前列腺肥大;月經不調乳房疾病小便等症。

女性經、帶、胎、產等特殊的生理活動與肝髒的關系最為密切。如果肝失疏洩,則可致沖任二脈失調,氣血不和,從而引發月經、帶下、胎產之類的疾病,嚴重者還會影響性功能和導致不孕症。此外,肝藏血可以調節血量,對女子經和胎產也起重要作用。所以,肝不好的女生趕緊把肝養起來!

調理生活習慣養肝護肝

1、多休息

晚上23點以前上床睡覺,晚上1:00~3:00保持熟睡。不少人的肝病其實是熬夜“熬”出來的。一般人在熬夜後大都會雙目赤紅,這就是肝火上升的症狀。另外還需早起,即在太陽剛升起的時候起床,起床後應多散步,披散開頭發,穿著寬敞的衣物,不要使身體受到拘束。

2、戒酒

酒中乙醇對肌體的組織器官有直接毒害作用,對乙醇最敏感的器官是肝髒。連續過量飲酒能損傷肝細胞,干擾肝髒的正常代謝,進而可致酒精性肝炎及肝硬化。

3、不亂服藥

是藥三分毒”,肝髒是人體最大的解毒器官,所有進入人體的化學藥物都要在肝髒進行代謝、解毒、滅活和轉化,因而在藥物引起的人體器官損害中,肝髒的損害最為多見。世界衛生組織統計,藥物性損害已上升到全球死亡原因的第五位。

調查資料顯示,在美國,藥物性肝炎約占住院肝病患者的5%,占成人肝病患者的10%,25%的暴發性肝衰竭是由藥物引起的。

4、避免用眼過度

因為肝開竅於目,目之所以具有視物功能,全依賴肝精、肝血的濡養和肝氣的疏洩。過度用眼自然要耗損肝血,會出現眼睛干澀、視物不清、小腿抽筋、腰膝酸軟、手足無力、手指不靈活、皮膚出現斑點、情緒不穩定、月經不調等一系列症狀。

研究發現,綠色、白色、淺藍色有利於減輕肝病患者的心理緊張和對疾病的恐懼感。戶外綠色的樹蔭草坪、風平浪靜的湖水及幽雅的綠色環境,都能促進肝病患者康復。在辦公桌上擺放一盆綠色植物,裝修時選擇淡雅的牆面顏色,甚至多穿淡綠色的衣服,都有助於養肝。 

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