肝髒有沒有毒，怎麼看
★自測一：看指甲
表現：
(1)凹凸不平：指甲呈現條紋狀或稜線狀，高低不平。
(2)顏色過白，不呈粉色：健康的指甲通常是淡淡的粉紅色。過白可能是緩慢貧血或肝、腎不好。
原因：
(1)中醫記載：“肝在體合筋，其華在爪。”爪為筋之余，其中“爪”，指的就是指甲或趾甲。
(2)正常：當肝血充足時，指甲或趾甲就會堅韌，顏色紅潤，明亮有光澤。
(3)異常：一旦出現肝血不足，指甲或趾甲就得不到充分的營養，就會變得軟薄，顏色枯槁，甚至出現斷裂變形等。
★自測二：看乳腺
表現：
月經前，出現乳腺脹痛明顯增加的現象。
原因：
(1)乳腺是肝經循行路線上必經的地方。
(2)一旦肝髒有毒素，就會伴有乳腺增生的產生。
(3)在月經周期前，因經血即將排出，氣血充盛，進而導致腫痛更明顯。
★自測三：看心情：
表現：
情緒不佳，容易抑郁
原因：
(1)肝髒，不僅是解毒的器官，而且是調控體內情緒的髒器。
(2)若肝內有毒，毒素不能及時外排，就會使氣阻塞，無法正常運行，最後引發明顯的不良情緒，包括易怒、郁悶、脾氣暴躁等待。
★自測四：看臉
表現：
兩側出現痘痘，長色斑
原因：
(1)肝氣郁結，壓力大，導致臉上長痘。應注意放松心情，調節情緒。
(2)肝毒堆積，色素沉著。
★自測五：看頭、看小腹：
表現：
(1)頭部：會出現偏頭痛，頭油較多
(2)腹部：出現痛經
原因：
(1)肝毒積聚，內分泌出現紊亂，頭皮出油異常的現象。
(2)肝藏血，長期情志抑郁，氣血不暢，影響月經。
清肝排毒，你懂不懂?
我們知道：肝髒是解毒器官。一旦肝髒過度勞累或者毒素過多時，身體就會不適，損害健康。清除肝毒怎麼辦?
1、適量運動，多喝水
適量運動，可以提高自身免疫力;而多喝水可增強血液循環，促進新陳代謝，減少毒素和代謝產物對肝髒的損害。
2、注意飲食平衡
可以適量吃大蒜、苦瓜、葡萄柚、核桃等，或喝綠茶都可以清除肝髒毒素，保護肝髒不被侵害。
3、保持心情開朗
要時刻保持良好的心情，控制自己的情緒，盡力做到心平氣和、樂觀開朗。減少發怒、郁悶等不良情緒的發生。
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