慢性肝炎患者多伴有焦慮，那麼平時該如何保健呢？
不同肝炎病毒的急性感染，轉變為慢性肝炎的可能性不同。甲型和戊型肝炎病毒感染，在急性期過後，疾病自限，預後良好，不發生病毒持續攜帶狀態，亦不轉變為慢性肝炎或肝硬化。急性乙型肝炎約15%轉變為慢性肝炎，約20%發展為肝硬化，約06%發生肝癌；丙型肝炎亦約有36%（26%～55%）轉變為慢性肝炎。
雖然慢性肝炎治療比較復雜，但是慢性肝炎患者一定要做好日常保健，在日常保健中一定要牢記十二字決——勿過勞、防感染、講營養、常復查。
勿過勞
有的慢肝患者離開醫院後不注意休養，結果使病情惡化、復發，個別人因一時縱欲或疏忽，導致不可挽回的結果。問題就出在肝髒病理修復遠較臨床指標復常緩慢得多。因此，慢肝患者在康復期內過早從事繁重的工作和較激烈的運動是不合適的。但也不必絕對臥床休息，如肝功能（血清轉氨酶）正常3個月以上者，可逐漸從事輕工作，然後逐漸增加工作量，直至恢復原工作。
防感染
慢性肝炎患者本已久病體虛，機體免疫功能低下，極易被名種病毒、細菌等致病因子感染，如感冒、支氣管炎、肺炎、泌尿系感染、皮膚感染等，這樣會使本來已經靜止或趨於痊愈的病情再度活動和惡化。因此，患者在飲食起居、個人衛生等方面都應加倍小心，要適當鍛煉，要根據天氣溫度變化隨時增減衣服，預防感冒和各種感染。
講營養
慢性肝炎患者宜食含優質蛋白質高的食物，注意高纖維、高維素食物的補充及低脂肪、適當的糖飲食。不偏食，五谷雜糧、新鮮蔬菜和水果、牛、羊、豬的瘦肉、禽蛋類、牛奶、魚蝦等均可食用。要忌飲酒，少吃辛辣、油炸食品；忌過甜食；忌盲目進補，或不要隨意輕信廣告宣傳的補品，以免損害肝髒或增加肝髒負擔。
常復查
慢性肝炎患者可每3個月檢查1次肝功能，半年至1年查一次“二對半”，每年檢查1次B超，做1次甲胎蛋白，應當作為慢肝患者自我療養中與醫院聯系的常規。
此外要合理用藥，目前肝病治療藥物種類較多，但並不是每種藥物都適用於自己。例如：雙鶴的復方益肝靈片，對於肝腎陰虛，濕毒未清引起的脅痛、納差、腹脹、腰酸乏力、尿黃等症；或慢性肝炎轉氨酶增高者治療效果最佳。
“十二字”保健法加上合理用藥，慢性肝病治愈自然不是難事。
