乙肝患者夏季運動需要注意什麼

　　乙肝患者夏季運動需要注意什麼?乙肝是一種傳染性肝病，常見症狀表現為食欲下降、全身乏力、腹痛腹瀉等，如果治療不當可能逐漸誘發肝硬化等疾病。夏季是乙肝病毒活躍性較高的季節，適當的運動鍛煉對於乙肝病人的健康是有益的，那麼乙肝病人運動時有哪些注意事項呢?

　　夏季天氣炎熱，會是人們感到心煩意亂，不適當的運動會使機體大量出汗，引起體內水分和電解質的丟失，能量大量消耗，肝髒血流相對不足，影響肝髒細胞的營養滋潤，造成肝髒組織損傷和人體抵抗力下降。那麼，乙肝患者們夏季應該如何運動呢?對於肝髒有問題的人來說，散步比慢跑更安全，不會增加機體的代謝，加重肝髒的負擔。此外，散步能“散心”。乙肝患者們在天氣悶熱的夏天一定要選擇適合的運動方式。

　　對於乙肝患者來說，除了正確的運動方式之外，運動時間也是很重要的，肝病患者，特別是肝功能異常的患者，其耐受力較正常人差，易疲勞，在高溫狀態下活動，更容易中暑，加重病情。因此，盡量避免在陽光下暴曬。夏季8~18時溫度都較高，不適宜鍛煉。晚飯1小時後，一般在19~21時之間，人體的各項機能處於平穩狀態，全身血液分配均衡，最適合運動。乙肝患者們一定要根據自己的病情合理的做些運動。

　　當肝髒發生病變的時候，在一定程度上會影響機體的正常代謝，乙肝患者可根據自己的年齡、體質、疾病的輕重不同，摸索出適合自己的運動量。總的原則是以不疲、每次活動自覺微微出汗為度。在鍛煉過程中，若感到肝區部位脹痛、全身乏力不適，應停止運動，平臥休息，增加肝髒血流量，以減輕肝髒的負擔。乙肝患者們還可以根據自己的病情適當的增減運動量

　　以上為網為您提供的乙肝病人運動的注意事項，希望這些內容對您有幫助。溫馨提醒：發生乙肝應及早治療，以免錯過最佳治療時機。網全力為您提供科學化和信息化的醫療健康知識，希望我們的努力可以贏得廣大患者朋友的健康和笑容。