好睡眠是乙肝治療的良藥。專家表示，好的睡眠可以幫助增加肝髒血液和促進肝細胞的康復，對肝病的治療很有幫助。乙肝是一種傳染性的肝病，一般治療時間比較長，如果能用好睡眠的良藥，將會在乙肝治療過程事倍功半。
臨床醫學證明，除去遺傳、傳染因素，大多數的肝髒疾病都是“熬”出來的。過大的工作量、學習量，常常使人精神疲勞、肉體乏頓，再加上長期缺少睡眠，或者睡眠過少，長此以往，肝髒就慢慢出現病症。
臨床觀察發現，多數脂肪肝患者伴有失眠、情緒不穩定、倦怠、乏力等症狀。因此，對於脂肪肝，尤其是重度脂肪肝的治療，應著重強調睡眠的重要性。休息能減少機體體力的消耗，而且能減少活動後的糖原分解、蛋白質分解及乳酸的產生，減輕肝髒的生理負擔。因為臥床休息可以增加肝髒的血流量，使肝髒得到更多的血液、氧氣及營養的供給，促進肝細胞的康復。據日本學者觀察，肝髒的血流量在立位時比臥位時減少40%，立位伴有運動時，肝血流量比臥位時減少80%～85%。肝血流量減少，可直接影響肝髒的營養及氧氣的供給。但對所有的肝病患者過分強調臥床休息與睡眠反而會加重病人的精神負擔，影響大腦的調節功能和內髒功能的協調，也不利於機體的新陳代謝。
每晚睡眠不足4小時者，他的免疫系統功能要下降50%，42名乙肝病毒攜帶者早晨3～7點不睡覺，白天檢查這些受試者，發現他們體內的免疫細胞的活動能力減弱31%，當這些志願者獲得充足的睡眠，他們的免疫力完全恢復。
以上介紹說明了好睡眠是乙肝治療的良藥，希望乙肝患者能提高睡眠質量，杜絕熬夜的壞習慣，保持規律的作息，這樣整體健康都會有所提升。
