乙肝有哪些自我保養的方法

　　乙肝有哪些自我保養的方法?乙肝是一種具有傳染性的肝病，因乙肝病毒的耐藥性及患者的諸多不合理治療方法，乙肝一般需要長期進行治療和護理，對於乙肝病人來說，學會一些自我保養方法是十分必要的。那麼乙肝有哪些自我保健方法呢?

　　乙肝患者怎樣做好自我保養呢?

　　肝病名醫指出：可以從以下幾個方面做好自我保養：

　　一、按時作息，防止感染肝病患者應特別注意休息，因肝髒具有貯藏血液和調節血量的作用。活動量越大，其肝髒的血流量越小，故到達肝髒的營養成分就越少，恢復就越慢，所以休息對肝病患者非常重要。活動量以不引起疲勞為原則。由於肝病患者機體免疫力低下，易引起感染，如感冒、支氣管炎、泌尿系感染等，要根據氣溫變化，增減衣服。要養成早睡早起有規律的生活習慣，禁忌熬夜、加班、打麻將等。

　　二、飲食合理，注重忌宜肝病飲食療法目的是保護受損的肝髒，原則為高蛋白、高糖、高維生素和低脂肪。飲食要注意以下幾點：1、定時進餐;2、飲食定量，每餐不宜過飽;3、少食油膩不易消化食物;4、多食新鮮水果、綠葉蔬菜、含維生素較多的食物及富含蛋白質的食物。主要有魚蝦、蛋類、奶類、瘦肉、豆制品等;5、忌酒，因95%酒精在肝髒代謝，飲酒加重肝髒損害。

　　三、飲食清淡少喝酒類。

　　大家的日常飲食應該清而不燥，淡而不鹹，對於一切酒類飲料盡量不要沾染。

　　四、勿亂用藥，定期復查肝病患者用藥應有醫生指導。對肝髒有害的藥盡可能少用，對滋補品、保健藥要慎用。因為許多藥物都要經過肝髒代謝，亂用藥勢必加重肝髒負擔。要定期到醫院復查肝功能，必要時做b超檢查，及時了解自己肝髒的狀況。

　　五、定期檢查。定期檢查，能幫助患者及時發現病情，及時治療。

　　溫馨提示：在做好乙肝保健的同時，一定要積極治療乙肝。希望上述內容能幫助大家對乙肝的保健方法有更多的了解和掌握。網祝廣大肝病患者早日康復。