要想治好乙型，就要做到“飲食有節、起居有常，不妄作勞”。積極鍛煉可以促進人體產生更多的優質酶，減少疾病的發生幾率。研究人員發現，調整飲食習慣和堅持鍛煉3個月後，人體內一種被稱為端粒酶的有益酶會增加30%左右，作為用來修復和增加染色體尾部長度的一種酶，可以控制人體壽命和維持人體免疫系統功能。
慢乙型肝炎患者一般並不需要絕對休息，應以“動而不勞”，“勞而不倦”為准則。過於劇烈的運動有礙於健康而影響壽命，藥王孫思邈提出：“養生之道，常欲少勞，但莫太疲度強所不能堪耳”。意即勞動和運動太過，可耗損人體之氣，從而出現四肢困倦，少氣乏力等。必須因人制宜，量力而行。只有適當的勞逸，動靜合理的結合，才能達到調暢氣血，活動筋骨，保持髒腑的正常生理功能，達到健康長壽的目的。
中醫的養生觀是世界上最早成文的醫學典范，是中華民族的瑰寶，流傳至今不袁。健康是每個人都企盼的，祛病延年，壽享退齡為千千萬萬人之美好心願，古人雲：“人命在我不在天”，肝病患者常需慎護，這是延年益壽之珍秘，對當今防治疾病有重要的指導意義。
