這是日常生活中脂肪肝患者比較關心的問題，很多人對於輕微脂肪肝平時應注意什麼還不是十分的了解，下面我們一起來看看專家對輕微脂肪肝平時應注意什麼的介紹吧。
對於輕微脂肪肝平時應注意什麼肝病專家指出輕微脂肪肝患者一般無明顯症狀，並且肝細胞的脂肪化經治療和飲食控制可恢復正常。所以輕微脂肪肝患者要在平時的飲食上下功夫，那麼輕微脂肪肝平時應注意什麼呢?
輕微脂肪肝平時應注意什麼：
1、輕微脂肪肝平時應注意什麼要控制熱量攝入，以便使肝細胞內的脂肪逐漸氧化。一般情況下每千克體重供給熱量以83～104.6千焦耳左右為宜。
2、輕微脂肪肝患者要限制攝入脂肪和碳水化合物，每千克體重每天可供給脂肪0.5～0.8克，且宜選用植物油或含不飽和脂肪酸的食物。碳水化合物每天每千克體重的供給量應控制在2～4克。
3、輕微脂肪肝平時應注意什麼要多吃高蛋白飲食和新鮮蔬菜。高蛋白食物可保護肝細胞，並能促進肝細胞的修復和再生，有利於病人的康復，富含蛋白質的食物主要有瘦肉、魚、蝦、家禽、奶制品和豆制品、新鮮蔬菜，尤其是綠葉蔬菜可滿足機體對維生素的需要，但不宜多吃含糖多的蔬菜及水果。
4、輕微脂肪肝患者平時可多吃含有甲硫氨基酸豐富的食物，諸如小米、芝麻、油菜、菠菜、干貝、淡菜等，這些食物可促進體內磷脂合成，使肝細胞內脂肪轉化。
5、輕微脂肪肝患者要適量飲水，以促進機體代謝及廢物的排洩。
另外，輕微脂肪肝平時應注意什麼應忌吃辛辣和刺激性食物，如洋蔥、蒜、辣椒、咖啡和烈酒等。輕微脂肪肝平時應注意什麼現在了解了吧。
