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脂肪肝對女人的危害

  脂肪肝對女人的危害,生活中的你一定渴望擁有健康白皙的肌膚和姣好的容顏,但是長期攜帶的脂肪肝卻成為女性容顏的蛀蟲,如何讓你擁有健康容顏呢?

  每個女性都渴望擁有白皙細膩的肌膚和嬌好美麗的容顏。祖國醫學認為,容顏是女性肝髒功能好壞的晴雨表,肝功能的輕微改變都可以在的臉上表現出來。生活中的你一定渴望擁有健康白皙的肌膚和姣好的容顏,但是長期攜帶的脂肪肝卻成為女性容顏的蛀蟲,如何讓你擁有健康容顏呢?

  每個女性都渴望擁有白皙細膩的肌膚和嬌好美麗的容顏。祖國醫學認為,容顏是女性肝髒功能好壞的晴雨表,肝功能的輕微改變都可以在的臉上表現出來。脂肪肝對女人的危害,脂肪肝患者肝解毒功能下降、內分泌失調、維生素合成障礙,表現在容顏上則是皮膚黑色素沉著、皮膚變黑、粗糙、暗淡、失去光澤、毛孔粗大、毛細血管擴張、面部發紅;長期攜帶脂肪肝生活則使皮膚失去彈性、加速老化!醫學專家認為,要想青春永駐、永葆嬌嫩、白皙的肌膚,最根本的是積極預防脂肪肝,改善肝功能,因為美麗容顏源於健康的肝!

  要從飲食和運動方面多加注意。 應提倡高蛋白質(如兔肉,瘦牛肉,瘦豬肉,牛奶,魚蝦,雞蛋清等)、高維生素(如新鮮蔬菜,水果,菌藻類食物等)、低糖(包括忌食高糖糕點,干棗,糖果和冰淇琳等)、低脂肪飲食(如以植物脂肪為主)。不吃或少吃動物性脂肪、甜食(包括含糖飲料)。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物,以及高蛋白質的瘦肉、河魚、豆制品等,不吃零食,睡前不加餐。

  還要提倡運動,運動可以消耗掉體內多余的脂肪,甚至已經患了脂肪肝的人,隨著飲食控制、堅持體育鍛煉,適當進行一些慢步跑、快步走、騎自行車、上下樓梯、游泳等運動後,能消耗體內熱量,控制體重增長。而肥胖減輕之後,肝髒中的脂肪也會隨之消退,肝功能恢復正常,而無需藥物治療。若每天跑步,每小時至少6公裡才能達到減肥效果。仰臥起坐或健身器械鍛煉都是很有益的。

  只有這樣,美麗的女人更加美麗!

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