在B超檢查時候，很多沒有症狀的中年年人甚至年輕人，被告知得了“脂肪肝”，其實脂肪肝的話在日常生活當中要是在飲食以及運動方面多加注意，那就可能減輕甚至消失，下面我們來脂肪肝的飲食注意事項。
1.不吃巧克力。
2.常吃少油的豆制品和面筋。
3.每天食用新鮮綠色蔬菜500克。
4.每天吃的雞蛋黃不超過2個。
5.忌用動物油，植物油的總量也不超過20克。
6.不吃動物內髒(即下水、下貨)、雞皮、肥肉及魚籽、蟹黃。
7.吃水果後要減少主食的食量，如吃一個大蘋果，就應該減少主食50克。
8.絕對禁酒。
9.選用去脂牛奶或酸奶。
10.忌食煎炸食品。
11.山藥、白薯、芋頭土豆等，要與主食米、面粉調換吃，總量應限制。
12.每天攝入的鹽量以5—6克為限。
