當出現脂肪肝時飲食方面需要倍加注意，因為一不小心，就可能造成疾病加重，對患者的身心造成更為嚴重的摧殘。患者在平時生活中，應該少吃含有脂肪類的食物，平時也要注意一些調理的方法，對肝部進行緩沖，進行肝部的保護。那麼，脂肪肝患者應該怎樣注意飲食呢？
中度脂肪肝的飲食上適合吃什麼？
1.玉米：醫學研究證實，玉米含有豐富的鈣、硒、卵磷脂等，在降血脂和防治脂肪肝上都起著很好的作用，且提取物中富含多種不飽和脂肪酸，可抑制膽固醇的吸收，降低三酰甘油的含量。
2.魚類：含優質的保肝蛋白、甲硫氨酸，易於消化吸收，可促進肝內脂肪運轉外排，對保護肝髒，增強脂質代謝有益。
3.銀耳：所含的酸性異多糖成分，可降低部分高脂血症患者的血膽固醇、甘油三酯，促進肝髒蛋白質與核酸的合成，提高機體的免疫功能。
4.山楂：含有豐富的熊果酸，可降低動物脂肪在血管壁的沉積，起到降脂散淤作用，且能增強消化酶的作用，促進脂質的消化，有助於膽固醇轉化，所以，脂肪肝患者不妨用山楂沏水，輔助調節血脂的平衡。小貼士：山楂30克、草決明15克，加水1000毫升代茶飲。
5. 海帶：海帶中含有牛磺酸、海帶素、褐藻澱粉和昆布素多糖等，可降低脂肪肝患者血液中膽固醇，促進其排洩，並且會使脂肪在體內的蓄積趨向於皮下和肌肉組織，對防治脂肪肝和抗凝血具有很好的作用，因此，海帶是脂肪肝患者十分有宜的食物。
6.甘薯：甘薯是較理想的鹼性食品，能中和體液中過多的酸，有保持人體酸鹼平衡的作用；另外甘薯中含有的纖維質可與膽酸和膽固醇類物質結合，從而有利於體內油脂的排出，且甘薯中含有較多的膳食纖維，有助於控制食量，且可起到潤滑通便的作用，即可起到降脂減肥的功效，有益於脂肪肝患者食用。
溫馨提示，脂肪肝患者在生活中一定要注意合理的飲食，避免含脂肪高的食物攝入。在生活中，也要及時的改變自己不良的飲食習慣，這樣才能夠更好預防疾病的發生。在平時的生活中，多多了解一些關於脂肪肝的知識，並且經常到最身體進行科學的檢查，防止疾病的發生，保證身體的健康。
