對於脂肪肝的病因人們應該都會有所了解，也都知道脂肪肝會給生活帶來哪些可怕的危害，要是能把脂肪肝扼殺在病發前期是最好，這就需要人們平時做好合理的預防，但是預防為主的人們都該注意哪些方面呢?
1.合理膳食
每日三餐膳食要調配合理，做到粗細搭配營養平衡，足量的蛋白質能清除肝內脂肪。
2.適當運動
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3.慎用藥物
任何藥物進入體內都要經過肝髒解毒，在選用藥物時更要慎重，謹防藥物的毒副作用，特別對肝髒有損害的藥物絕對不能用，避免進一步加重肝髒的損害。
4.此外心情要開朗
不暴怒，少氣惱，注意勞逸結合等也是相當重要的。
並發症：
1.常並發有酒精中毒的其他表現
如酒精依賴，胰腺炎、周圍神經炎、貧血舌炎、酒精性肝炎、肝硬化等。
2.營養過剩型脂肪肝
如：肥胖症、糖尿病、高脂血症、高血壓、冠狀動脈粥樣硬化性心髒病(簡稱冠心病)、痛風、膽石症等。
3.營養不良性脂肪肝常與慢性消耗性疾病並存
如結核病、潰瘍性結腸炎等。
4.妊娠急性脂肪肝
常並發有腎功能衰竭、低血糖、胰腺炎、敗血症、彌散性血管內凝血(DIC)等。
5.重症脂肪肝患者
可以有腹腔積液和下肢水腫，其他還可有蜘蛛痣、男性乳房發育、睾丸萎縮、陽痿、女子有閉經、不孕等。
上述就是比較好的預防脂肪肝的方法，從上述方法可以看出，運動是最好的方法，此外還要保持樂觀的心態，相信大家按照上面的脂肪肝預防方法堅持的做下去，脂肪肝不會有機會接近大家的。
