脂肪肝已經成為很多朋友聚會都會談到的外科疾病，可見脂肪肝已經成為大眾的所關心的疾病，對於脂肪肝防治 ，關鍵在於在治療。那麼，預防脂肪肝 還您健康的肝 下面咱們一起解答吧。
脂肪肝多是由不良生活方式引發，是可以預防的。不過要從日常生活做起，養成良好的生活習慣。通常要做到“合理膳食、控制體重、適量運動、慎用藥物”就可拒絕脂肪肝。
合理膳食
粗細搭配、營養平衡。每天應攝入80～100克粗糧;主食不可太精太細，可多吃些燕麥、玉米、甘薯、豆制品等。此外，還要保證攝入足夠的蔬菜、水果，以保證體內的維生素與食物纖維需求。
節制飲食
也就是控制高能量、高糖、高脂肪的飲食。因此，要限制脂肪類食物：少吃甜、油炸食物、動物內髒、蛋黃等，同時要注意戒煙戒酒。
中等強度的運動
長期堅?a href='http://gcwk.xywy.com/nz/' target='_blank'>痔逵土叮缏堋⒋蚱古儀颉⒂鹈虻染桑Ｖっ恐苤遼?次，每次約1小時，並且還要循序漸進，逐步達到適當運動量。
慎用藥物
肝髒是人體的化工廠，很多藥物進入體內都要經過肝髒解毒，所以，不要輕易相信廣告宣傳的保健類藥物。在選用藥物時更要慎重，特別對肝髒有損害的藥物絕對不能用，避免進一步加重肝髒的損害。
最後，有經驗的外科專家提醒你：針對脂肪肝，生活中要多多的了解，尤其是針對脂肪肝的早期症狀，及早的自我察覺，做好脂肪肝預防准備，如果嚴重的時候，及早去專業的外科醫院接受科學檢查，針對性治療脂肪肝，避免病情的惡性發作。通過以上的介紹，大家對預防脂肪肝 還您健康的肝應該有所了解，最後祝患者早日康復。
