脂肪肝的患者非常多，脂肪肝給患者帶來很多的擔心，人們對脂肪肝的認識存在不足，是治療的不及時，會導致病情加重，威脅到患者的身體健康。脂肪肝的預防方法都有哪些呢?我們看看專家的介紹。
1，盡量避免各種藥物。受傷的肝髒功能減弱，此時再吃大量藥物，或者吸入環境中的油漆和氯化物等化學物質，都會使肝髒的受損狀況雪上加霜。一旦脂肪肝引起肝功能異常，或者轉氨酶升高，就應當在醫生指導下服用藥物，但絕不能擅自加大藥量。
2，.絕對不能再喝酒。雖然有些脂肪肝與喝酒無關，但專家表示，一旦診斷出脂肪肝，患者應該絕對禁酒，道理很簡單：一個受傷的肝髒沒法處理酒精，喝酒只會加速肝髒惡化進程。
3，多攝入蛋白質。補充蛋白質有助於改善肝功能，但應注意：紅肉每周只能吃一次;雞蛋黃每天別超過2個;常吃少油的豆制品;多吃雞肉。蛋白質的最佳來源是三文魚等肥魚和蝦。
4，減肥。由於脂肪肝是一種消化系統疾病，因此飲食控制至關重要。減肥是消除它的核心任務，肝髒內的脂肪會隨著身體的脂肪一起減少。同時也要積極適度鍛煉，經常進行戶外活動。
5，少吃肥肉和油炸食品。由於脂肪肝的排除毒素、淨化血液和排除廢物功能大減，因此應盡量少攝入脂肪，少吃肥肉和油炸食品，給肝髒一定的休息調整時間。
雖然脂肪肝是我們生活中多見的疾病，但是很多人對於疾病都沒有足夠的了解。脂肪肝並不是一種不能控制的疾病，但是如果大家錯過了最佳的治療時間，也會導致疾病的惡化，危害我們的健康。
