脂肪肝的發生可以說是我們日常生活當中比較多見的一種肝病了，給患者朋友們帶來的傷害也是比較嚴重的，為此我們對於脂肪肝這個疾病的發生是一定要重視起來，及時的去治療的，那麼脂肪肝高發的主要因素是什麼呢？
脂肪肝，是指由於各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變。脂肪性肝病正嚴重威脅國人的健康，成為僅次於病毒性肝炎的第二大肝病。
脂肪肝可以是一個獨立的原發性疾病，但更多的是一些全身性疾病累及肝髒的表現，肥胖症、酒精中毒和糖尿病為脂肪肝的三大病因。在不同原因下，蓄積在肝內的脂類可以是甘油三酯(亦稱三酯酰甘油)、磷脂、糖脂或膽固醇脂等，所以更確切的脂肪肝命名應該包括脂類的性質。由於絕大多數的脂肪肝是中性脂肪———甘油三酯的堆積所致，故一般所稱的脂肪肝即屬此類。流行病學研究發現，脂肪肝的高發除與肥胖症、等富裕型疾病及其家族史密切相關外，尚與如下因素有關。
1、不合理的膳食結構
隨著經濟的發展，我國居民食物結構和營養組成發生了明顯的變化，表現為糧食消耗量呈下降趨勢，動物性食物成倍增長，導致人體熱量和營養素的攝入明顯增加，但來自碳水化合物的能量下降，來自脂肪的能量上升，蛋白質變化不大。值得一提的是，上海市居民脂肪提供的熱量已由1959年的9%上升到1992年的27.9%，已接近30%的上限，其中城市居民已超過31.2%，高於全國城市平均數(25%)，亦高於日本(24%)，結果導致熱量攝入過剩。進一步調查發現，膳食結構與脂肪肝密切相關，家庭人均月收入高、喜葷食是患脂肪肝的危險因素，因過多食用高脂肪食物，會使肝髒承受更大的負擔。
2、不良的飲食習慣
有研究表明，過量攝食、進零食、喜甜食和葷食、常吃夜宵以及不吃早飯等飲食習慣可擾亂代謝動態，為肥胖和脂肪肝的發病提供條件。盡管一天的能量攝取量相同，固定於晚間的進食方式比有規律的分3次進食更易發胖。晚飯高熱量、高蛋白、高脂肪、飯後缺乏運動，致使營養物質不能利用而積聚，日久則成脂肪肝，而不吃早飯因白天工作量大又存在營養不良。
3、嗜酒
酒精進入人體後，要在肝髒進行分解代謝，酒精及其代謝產物乙醛對肝細胞有一定毒性，使肝細胞對脂肪酸的氧化利用減少，合成甘油三酯增多。
因此，飲酒越多，肝內脂肪酸和甘油三酯越容易堆積，越容易導致酒精性脂肪肝。嗜酒現已成為患脂肪肝的重要危險因素，但偶爾少量飲酒並不會誘發脂肪肝。
4、多坐少動的生活方式
人體對於多余熱量的利用，除了轉化為脂肪儲存外，主要通過體力活動消耗掉，在肥胖症的形成原因中活動過少比攝食過多更重要。調查表明，絕大多數脂肪肝患者習慣於久坐或不善於活動，有些患者甚至從不參加體育鍛煉。年長者的新陳代謝功能逐漸衰退，運動量也隨之減少，而長期不運動會導致體內過剩的營養轉化為脂肪，這些脂肪沉積於皮下時，表現為肥胖，積存於肝髒時，表現為脂肪肝。
5、精神萎靡，生活散漫
有研究表明，白天精神萎靡、睡覺過多以及工作過於輕松和散漫是脂肪肝的危險因素，而有一定的生活節奏和工作壓力者反而不易患脂肪肝。當然，睡眠不足和工作過度勞累緊張也不利於身體健康。事實上任何事情都要講究適度。
6、有肥胖相關疾病的家族史
一個人是否患脂肪肝與先天遺傳有一定關系。有肥胖症、糖尿病、高脂血症和脂肪肝家族史者，其脂肪肝的發病率高於一般人群。然而遺傳因素只有在不健康的生活方式和不科學的飲食習慣的基礎上才會起作用。
中醫自古就把人的體質分成不同的類型。對於目前多發的脂肪肝，運用中醫辨證思維進行體質分類，制定一套專屬的個人調理方案，對防治脂肪肝具有重大的意義。
有關於脂肪肝高發的主要因素是什麼這個問題，大家現在都已經明白了吧，對於脂肪肝這個疾病的發生我們還是應該積極的去正規的醫院進行檢查和治療的，以免給患者朋友們帶來了更加嚴重的危害出現，生活當中我們應該做好相關的預防工作。
