我們都希望自己身體健康，能夠健康快樂的生活，但是人吃五谷雜糧，沒有不生病的，對於任何疾病來說，都會給我們的身體帶來傷害，所以，一旦患上了疾病，就一定要及時治療，但是，保健措施對於一些疾病的治療也是很重要的，我們給大家大家介紹一些脂肪肝的保健措施。
脂肪肝患者心態調節首先要學會學會控制怒氣，即使生氣也不要超過3分鐘。脂肪肝人群可以通過適當的娛樂來達到調節情緒的目的，如聽音樂，看喜劇，可使人分泌一些有益於健康的激素：酶和乙酰膽鹼等物質，能使胃的蠕動變得有規律，有利於消化功能的改善。同時，脂肪肝人群也要多交朋友，多與朋友交流等。
脂肪肝病人每天蛋白質的攝入量不宜低於60g，素食者植物蛋白不應低於80g/d，但糖尿病性脂肪肝兼有腎病的患者蛋白質攝入量不宜過多。總之應根據患者不同的病因和病情來制定不同的飲食治療方案，並在病情變化時及時進行調整。
慢性肝炎患者不論病情是否需要，長期過高熱量攝入和過分強調休息，均可因體重增加而誘發脂肪肝，故應盡可能避免這些因素;妊娠嘔吐引起的脂肪肝補充營養後肝髒損傷消失，而妊娠期急性脂肪肝在終止妊娠和控制並發症後，肝內脂肪沉積可完全消退，且不留任何後遺症。
1、正常人肝內總脂量為肝重的3%～5%，其中主要是甘油三脂。當肝內甘油三脂量由於某種原因造成顯著堆積時稱為脂肪肝，輕者可占肝重的10%，重者可占50%以上。
2、導致脂肪肝的原因很多，最常見的是由於長期飲食營養不合理所致，長期高脂肪高糖飲食可致肥胖，隨之有50%可伴有脂肪肝。其次是代謝疾病，其中以長期飲酒所致的酒精中毒為多見。患肝炎後由於營養過於豐富亦有造成一過性脂肪肝。
3、脂肪肝是一種可逆性的病理過程，除酒精性脂肪肝外，不會發展為肝硬化，如果去除脂肪肝的病因後可使脂肪肝消失。
4、調整飲食是脂肪肝治療的重要環節，飲食亦高蛋白，適量脂肪和適量糖類，全忌脂肪和高糖飲食是目前飲食習慣常見的二種誤導。
通過上文的介紹，給大家介紹了日常生活中如何保護我們的肝髒，希望能對朋友們有所幫助。疾病往往是日常生活中的飲食不科學或生活習慣不合理所造成的，希望大家能夠調整生活中不科學的飲食及生活習慣，讓疾病遠離我們，健康常相伴。
