對於脂肪肝這種疾病的患者來說，積極有效的治療和堅持不懈的鍛煉，對於脂肪肝的治愈當然是相當有利的，也是必須的，除此之外，平時養成良好的健康飲食和生活習慣，對於脂肪肝的預防和治療也是很重要的，那些生活習慣對於脂肪肝的治療是有益的呢，看一看。
喝好清晨第一杯水。人體在睡眠的過程中會消耗大量的水分，因此早晨起來要適量的給身體補充水分，來保證一天的新陳代謝需要。但要注意，不要在起床後馬上喝碳酸飲料、蜂蜜水、冰水、熱開水、茶水或咖啡，否則會刺激腸胃，造成腹痛。如果有高血壓，注意不要在起床後馬上喝淡鹽水或功能飲料，因為早晨人體血壓偏高，喝鹽水會加重血壓的升高。清晨第一杯水最好選擇溫和無刺激的白開水。
注意早餐質量。早餐是一天中最重要的一餐，吃早餐獲取的熱量占一天所需能量的30%。早餐中要盡量包含充足的纖維素、維生素、碳水化合物和蛋白質，這樣可保證身體在上午的代謝需要，並有利於午餐和晚餐的消化吸收。
避免久坐。在辦公室工作的人員通常需要長時間坐著辦公，久坐會造成血液循環不暢，使脂肪更易囤積在腹部。坐著工作一段時間就站起來活動一下，這樣有利於全身血液循環，避免脂肪囤積，從而預防脂肪肝。
脂肪肝患者的飲食一定要合理，多吃一些平時對病情有營養的食物，長期食用會讓患者的病情減輕，對身體的健康不會造成危害，但是脂肪肝患者病情嚴重的時候就要進行藥物治療，聽醫生的安排和叮囑。
節制性生活在脂肪肝的治療與調養中非常重要，同時適當節制性生活對脂肪肝的恢復大有益處。和諧的性生活不僅對肝髒無害，相反會對肝功能恢復有好處。但是如果不加節制的話，則可誘發肝昏迷和上消化道出血，加重脂肪肝的病情。
中醫認為肝腎同源，由於肝髒功能損害會牽累腎功能，同時腎的過度損耗也會造成肝髒的損傷。因此性生活過度，在耗損腎精的同時，也會加重肝髒的負擔，出現面色黯黃、腰酸腿軟等征象，加速脂肪肝的加重。
同時，脂肪肝患者的體力也相對較差，精力不足，易於勞累，本身性欲會有所減退。因此，即便是正常的性生活也容易出現疲勞加重，不利於脂肪肝的恢復，如果房事過度，則更會加重病情。
脂肪肝是一種常見的肝髒疾病，一旦患上脂肪肝這種疾病，就會對我們的身體的各項功能帶來負面影響，從而，影響我們的健康，使我們深受其害，既然我們了解了脂肪肝可以預防，也可以治愈，那麼我們就一定要從現在開始，注意健康合理的飲食，並且養成一個良好的生活習慣。
