中國的飲食越來越豐富，同是人們餐桌上的時候也變得豐富起來，由於人們攝入的脂肪和熱量過高，導致越來越多人患上脂肪肝，傷害人的肝髒，給人們身體帶來不可逆的損傷，了解脂肪肝的發病原因，對我們來說是非常有幫助的。下面就為大家來介紹一下脂肪肝的發病原因。
患上脂肪肝的原因是什麼?
1、飲食結構發生變化。隨著人們生活水平的提高，高脂、多糖、多酒飲食相對增多，而飲食調控未得到重視。長期過量攝入這些物質，使得脂肪在肝髒內堆積增多，引發脂肪肝。要預防脂肪肝的發生，人們應該改善膳食結構，避免攝入過多的脂肪和大量的甜食，少飲酒。
2、生活、工作節奏快，體力活動及鍛煉少是導致脂肪肝發病率升高的另一原因。快節奏的工作生活，使人們鍛煉減少，同時由工作方式的改變，大多數工作不需消耗很多體力，為使脂肪在肝髒內的堆積速度加快在而引發脂肪。適當增加運動，促進體內脂肪消耗。每天跑步，每天至少6公裡才能達到減肥效果。仰臥起坐或健身器械鍛煉都是很有益的。
3、對肥胖、血壓增高、血脂增高認識不夠，不重視自我預防。肥胖、血壓增高、血脂增高等是脂肪肝發病的危險因素，會促進發病，應防治肥胖、高脂血症、脂肪肝和糖尿病的發生。超重和肥胖者更應主動減少熱量攝入，並增加運動量。
約半數肥胖患者可見有輕度脂肪肝，在重度肥胖症的患者中，脂肪肝的發病率可高達60百分-90百分，可見肥胖患者有明顯的脂肪肝好發傾向。肥胖人體重得到控制後，其脂肪浸潤亦減少或消失。患肝炎後不適當地增加營養而又缺乏運動所致的肥胖是我國最常見的致脂肪肝的原因之一。
關於脂肪肝的發病原因，就為大家介紹到這，希望這些發病原因能夠被大家所重視，尤其對於身體偏胖的人來說，一定要注意好自己的飲食，在日常生活中，做好脂肪肝的預防工作，避免遭受脂肪肝的危害，使自己能夠有一個健康的身體，讓家人放心。
