在我國，每年都有說的患上脂肪肝疾病，如果不及時注意的情況下，都有可能會變為肝炎，甚至還會出現惡化的現象，所以患者在生活中，嚴格規范自己的飲食，下面介紹文章就是，輕微脂肪肝平時需要注意什麼?
1、輕微脂肪肝平時應注意什麼要控制熱量攝入，以便使肝細胞內的脂肪逐漸氧化。一般情況下每千克體重供給熱量以83～104.6千焦耳左右為宜。
2、輕微脂肪肝患者要限制攝入脂肪和碳水化合物，每千克體重每天可供給脂肪0.5～0.8克，且宜選用植物油或含不飽和脂肪酸的食物。碳水化合物每天每千克體重的供給量應控制在2～4克。
3、輕微脂肪肝平時應注意什麼要多吃高蛋白飲食和新鮮蔬菜。高蛋白食物可保護肝細胞，並能促進肝細胞的修復和再生，有利於病人的康復，富含蛋白質的食物主要有瘦肉、魚、蝦、家禽、奶制品和豆制品、新鮮蔬菜，尤其是綠葉蔬菜可滿足機體對維生素的需要，但不宜多吃含糖多的蔬菜及水果。
4、輕微脂肪肝患者平時可多吃含有甲硫氨基酸豐富的食物，諸如小米、芝麻、油菜、菠菜、干貝、淡菜等，這些食物可促進體內磷脂合成，使肝細胞內脂肪轉化。
5、輕微脂肪肝患者要適量飲水，以促進機體代謝及廢物的排洩。
總而言之，通過專家講解了一系列有關，輕微脂肪肝平時需要注意的相關知識以後，脂肪肝患者在生活中，每天可以多吃一些新鮮的蔬菜，另外給身體及時地補充蛋白質，因為蛋白質，能有利於身體的康復。
