吃得太多和吃得太少，都不是預防脂肪肝的好辦法，專家指出，有一些營養過剩的人，也很容易出現脂肪肝的症狀，而且還會並發諸如高血脂、高血糖等疾病，如果要治好脂肪肝，首先就要了解不同的類型，對症治療。
脂肪肝是指由於各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變。正常肝內脂肪占肝重的3%～4%，如果脂肪含量超過肝重的5%即為脂肪肝，嚴重者脂肪含量可達40%-50%。脂肪肝的脂類主要是甘油三酯。
脂肪肝分為哪幾種常見的類型
1.肥胖
營養過剩性脂肪肝由於長期攝取高脂肪、高糖、高熱量飲食，加之運動不足，剩余的熱量便會轉化為脂肪儲存，從而引起肝內脂肪來源過多，如果不能及時降解，將形成脂肪肝。據資料統計：肥胖者肝髒活檢中，50%以上可見到脂肪肝。
2.糖尿病性脂肪肝
糖尿病患者由於胰島素的缺乏，機體對葡萄糖的利用減少，脂肪釋放的脂肪酸增加，肝內合成脂肪亢進，引起脂肪肝。
3.酒精性脂肪肝
大量飲酒，酒精損傷肝細胞導致脂類代謝紊亂，使脂肪酸水平升高，形成脂肪肝。
4.藥物性脂肪肝
長期服用藥物，如四環素、皮質激素、促腎上腺皮質激素等均能引起肝髒功能損傷，形成脂肪肝。
這些不同的脂肪肝類型，其實是從它們的病因進行區分的，所以非常容易理解。但是，即使我們了解脂肪肝的病因機理，但沒有落實到實際的預防當中，那麼這也是徒勞的，所以預防脂肪肝，不能只是嘴上說說而已。
